Saltos de Minitrampolim

A corrida de balanço, para um salto no minitrampolim, deve ser efetuada de forma

• Lenta

• À velocidade máxima

• Progressivamente acelerada

• Progressivamente desacelerada

Na realização de um salto, a chamada é realizada

• Com os dois pés e efetuada depois da pré-chamada

• Com um pé e efetuada depois da pré-chamada

• Com os dois pés e efetuada antes da pré-chamada

• Com um pé e efetuada antes da pré-chamada

A sequência das fases do salto são:

• Queda, corrida de balanço, pré-chamada, chamada, salto propriamente dito.

• Corrida de balanço, pré-chamada, chamada e queda.

• Corrida de balanço, chamada, pré-chamada, salto propriamente dito e queda.

• Corrida de balanço, pré-chamada, chamada, salto propriamente dito e queda.

Que tipo de salto é realizado na imagem?

• Extensão

• Engrupado

• Meia Pirueta

• Carpa

A receção no colchão de queda, deve ser efetuada com

• Um pé só.

• Qualquer um dos pés de forma alternada.

• Os membros inferiores completamente estendidos e os pés unidos.

• Com um ligeira flexão dos membros inferiores e os pés à largura das ancas.

No salto de meia pirueta, no momento da chamada, os pés:

• Devem já estar virados para o lado que se vai rodar.

• Devem estar orientados para a frente.

• Devem ser apoiados de forma alternada.

• Devem ser apoiados um para a frente e o ooutro para o lado que se roda.

No salto em extensão é considerado um erro:

• A flexão dos membros inferiores no momento da receção.

• A flexão dos membros inferiores no momento da fase aérea.

• A extensão dos membros inferiores no momento da fase aérea.

• A flexão dos membros inferiores no momento da corrida de balanço.

No salto de carpa o olhar deve estar dirigido para:

• O colchão de queda.

• Para cima.

• Para a frente.

• Para o lado do avaliador.

No salto de carpa, no ponto mais alto do salto, os membros inferiores devem:

• Estar estendidos e perpendiculares ao solo.

• Estar afastados e ligeiramente fletidos.

• Estar afastados e completamente fletidos.

• Estar estendidos e paralelos ao solo.

A altura que conseguimos atingir nos saltos:

• Permite saltar mais longe.

• Permite fazer a "figura" do salto com mais tempo.

• Não tem interferência nos saltos.

• Deve ser o mais baixa possível.