PJOK 5 S1 HAL 043

Apa manfaat dari kuda-kuda belakang?

• Meningkatkan kecepatan lari
• Memperkuat otot kaki dan menjaga keseimbangan, yang penting untuk digunakan dalam berbagai gerakan bela diri.

• Membantu dalam melompat lebih tinggi
• Mengurangi beban pada kaki

Mengapa kuda-kuda menjadi dasar penting dalam pencak silat?

• Kuda-kuda tidak berpengaruh pada teknik bertarung
• karena membantu menjaga keseimbangan tubuh saat melakukan serangan atau bertahan. Posisi kuda-kuda juga memberikan fondasi yang kuat, sehingga gerakan lebih stabil, efektif, dan terkontrol.

• Kuda-kuda hanya penting untuk pemanasan
• Kuda-kuda hanya digunakan untuk pertunjukan

Bagaimana tujuan penggunaan teknik kuda-kuda samping?

• Mengurangi berat badan secara drastis.
• Meningkatkan kecepatan berlari.
• Meningkatkan daya tahan otot.
• Digunakan untuk menghindari serangan dari depan.

Apa perbedaan antara kuda-kuda samping dan kuda-kuda belakang?

• Kuda-kuda samping dilakukan dengan melangkahkan kaki ke samping, menekuk salah satu lutut, sementara kaki lainnya tetap lurus. Kuda-kuda belakang dilakukan dengan melangkahkan kaki ke belakang dan menekuk lutut kaki belakang, kaki depan tetap lurus.

• Kuda-kuda samping lebih kuat daripada kuda-kuda belakang.
• Kuda-kuda samping dan belakang memiliki fungsi yang sama dalam semua kondisi.
• Kuda-kuda samping digunakan untuk kecepatan, sedangkan kuda-kuda belakang untuk kekuatan.

Berikan contoh variasi pola langkah yang sering digunakan!

• langkah melompat
• pola langkah lurus, zig-zag, segitiga. Masing-masing pola membantu pesilat bergerak lincah dan menghindari serangan lawan.

• langkah berputar
• langkah terbang