Mana 'sinyal stres' yang paling sering muncul di dirimu?

• A. sulit tidur atau mimpi soal tugas.

• B. emosi naik turun dan mudah marah

• C. perut sakit atau tidak nafsu makan

• D. semua di atas

Kamu merasa stresmu berkurang saat…

• A. Menulis jurnal atau curhat di buku

• B. Ngobrol jujur dengan orang yang dipercaya

• C. Dengerin musik atau nonton drakor

• D. Merasa semua berjalan sesuai rencana

Salah satu cara efektif untuk mengelola stres akademik adalah...

• A. Menunda pekerjaan hingga mendekati tenggat waktu

• B. Menghindari semua kegiatan sosial

• C. Mengatur waktu belajar dengan manajemen waktu yang baik

• D. Bermain game sepanjang hari untuk melupakan tugas

Tanda-tanda seseorang mengalami stres akademik antara lain, kecuali...

• A. Semangat tinggi dalam belajar

• B. . Sakit kepala atau gangguan fisik

• C. Kecemasan berlebihan terhadap nilai

• D. Sulit berkonsentrasi

Menurutmu diantara ke6 cara mengatasi stress akademik, mana yang ingin kamu lakukan?

Menurut pemahamanmu, apa itu stress akademik? (jawab sesuai yang kamu ketahui)

Sebutkan gejala-gejala dari munculnya stress akademik?

Apa yang memicu kamu mengalami stress akademik?