Вопросы о здоровье и питании

Какой из перечисленных факторов способствует укреплению здоровья?

• Курение

• Регулярная физическая активность

• Частое употребление фастфуда

• Малоподвижный образ жизни

Что входит в принципы здорового питания?

• Частое употребление сладостей

• Баланс белков, жиров и углеводов

• Переедание перед сном

• Один приём пищи в день

Сколько часов сна нужно взрослому человеку?

• 10–12

• 4–5

• 7–9

• 3–4

Какой напиток наиболее полезен для организма?

• Энергетик

• Вода

• Кофе

• Газировка

Что способствует развитию ожирения?

• Умеренные физические нагрузки

• Чрезмерное употребление жирной пищи

• Прогулки на свежем воздухе

• Закаливание

Что означает ЗОЖ?

• Закон об окружающей жизни

• Забота о животных

• Здоровый образ жизни

• Занятия общественным трудом

Какой из перечисленных продуктов следует ограничить?

• Колбаса и жареное мясо

• Овощи

• Зелень

• Фрукты

Как можно укрепить иммунную систему?

• Частые переохлаждения

• Закаливание и свежий воздух

• Сидячий образ жизни

• Хронический стресс

Что из нижеуказанного является вредной привычкой?

• Медитация

• Алкоголь

• Чтение книг

• Йога

Что способствует профилактике заболеваний сердца?

• Курение

• Частый стресс

• Рациональное питание и движение

• Недосыпание