test de evaluare

Care dintre următoarele obiceiuri contribuie la un stil de viață sănătos?

• a) Consumul regulat de fructe și legume

• b) petrecerea a cinci ore pe telefon

• c) Săritul peste micul dejun

• d) Culcatul la ora 1 noaptea.

Este recomandat să bem 6-8 pahare de apă pe zi.

Ce beneficii are practicarea regulată a activităților fizice?

• a) Îmbunătățește somnul;

• b) Scade energia;

• c) Provoacă oboseală cronică;

• d) Împiedică dezvoltarea oaselor;

Scrie două motive pentru care este important să dormim suficient în fiecare noapte.

Ce înseamnă un echilibru între școală și relaxare?

• a) Să facem doar teme toată ziua;

• b) Să ne jucăm toată ziua;

• c) Să avem timp atât pentru învățat, cât și pentru activități plăcute;

• d) Să ne culcăm foarte târziu;