แบบทดสอบระบบโครงกระดูก

ระบบโครงกระดูกมีหน้าที่อะไรบ้าง?

• ควบคุมการหายใจ

• สร้างพลังงาน

• ผลิตฮอร์โมน

• ช่วยปกป้องอวัยวะภายใน

ไขกระดูกชนิดใดที่ผลิตเกล็ดเลือดและเม็ดเลือด?

• ไขกระดูกขาว

• ไขกระดูกแดง

• ไขกระดูกเหลือง

• ไขกระดูกดำ

การรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูงมีผลอย่างไรต่อกระดูก?

• เพิ่มการดูดซึมแคลเซียม

• ลดการดูดซึมแคลเซียม

• ไม่มีผลต่อกระดูก

• ทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น

การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุควรเป็นอย่างไร?

• ออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง

• ออกกำลังกายในน้ำ

• ออกกำลังกายที่ใช้แรงมาก

• ออกกำลังกายที่ต้องใช้ความเร็ว

กระดูกชนิดใดที่ช่วยค้ำจุนโครงร่างของร่างกาย?

• กระดูกไม่เป็นระเบียบ

• กระดูกยาว

• กระดูกสั้น

• กระดูกแบน

พฤติกรรมใดที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อความแข็งแรงของกระดูก?

• รับประทานผัก

• สูบบุหรี่

• ดื่มน้ำเปล่า

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การรับประทานโปรตีนมากเกินไปมีผลอย่างไรต่อกระดูก?

• ไม่มีผลต่อกระดูก

• ทำให้ขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะมากขึ้น

• ทำให้กระดูกหนาขึ้น

• ทำให้กระดูกแข็งแรง

แคลเซียมมีความสำคัญต่อระบบโครงกระดูกอย่างไร?

• ช่วยในการสร้างไขมัน

• ช่วยในการสร้างกระดูก

• ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ

• ช่วยในการสร้างเลือด

การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมีผลต่อกระดูกอย่างไร?

• ลดการดูดซึมแคลเซียม

• ทำให้กระดูกแข็งแรง

• เพิ่มการดูดซึมแคลเซียม

• ไม่มีผลต่อกระดูก

การดูแลรักษาสุขภาพของกระดูกควรทำอย่างไร?

• รับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง

• ดื่มน้ำอัดลม

• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย

• รับประทานอาหารที่มีแคลเซียม