UJIAN PJOK KELAS VI

Perhatikan gambar berikut !

Pendaratan pada saat loncat kankang melewati peti loncat adalah .…

• kedua kaki bersamaan dan mengeper

• menggunakan kaki kiri

• menggunakan kaki kuat

• menggunakan kaki kanan

Pola gerak dominan dalam loncat kera mengkombinasikan gerak .…

• tolakan, tumpuan, melayang dan mendarat

• tumpuan, melayang dan mendarat

• menggunakan kaki terkuat

• berguling, ayunan dan mendarat

Tujuan dari melakukan gerakan senam adalah .…

• mengemukkan badan

• melatih kesabaran

• mengecilkan betis

• membentuk kesehatan jasmani

Gerakan senam yang dilakukan menggunakan irama disebut .…

• senam lantai

• senam irama

• senam ritmik

• senam kesehatan

Tiga unsur pokok dalam senam Senam Kesegaran Jasmani secara berurutan yaitu ….

• Pemanasan - pendinginan – inti

• Pendinginan – Pemanasan – inti

• Inti – pendinginan – pemanasan

• Pemanasan – inti – pendinginan

Untuk mengawali kegiatan olahraga yang perlu dilakukan adalah .…

• lari kencang

• jalan - jalan

• pemanasan

• duduk istirahat

Yang bukan termasuk menjaga pola hidup sehat adalah ….

• melakukan diet sehat

• menabung uang

• mengatur pola makan

• mengontrol berat badan

Manfaat menjaga pola makan yang sehat adalah …

• agar cepat tidur

• agar cepat kenyang

• membantu mengobati penyakit

• kesehatan reproduksi pria agar lebih baik

Salah satu bahaya merokok bagi wanita adalah ….

• muncul jerawat

• susah tidur

• tenggorokan kering

• kerusakan reproduksi

Perhatikan penyataan berikut!

Dari pernyataan tersebut cara menjaga kebersihan alat reproduksi yang benar adalah ….

• 4 dan 3

• 2 dan 3

• 3 dan 1

• 4 dan 1