Psicología - Ciclos del sueño

¿Cuáles son las fases principales del sueño según el modelo clásico?

• A) Fase ligera, profunda y REM

• B) Fase I, II, III, IV y REM

• C) Sueño lento y sueño rápido

• D) Vigilia, somnolencia y sueño profundo

Answer explanation

El sueño se divide en cinco fases: cuatro de sueño No REM (I a IV) y una de sueño REM.

¿Qué característica distingue al sueño REM del No REM?

• A) Disminución de la actividad cerebral

• B) Ausencia de movimientos oculares

• C) Presencia de sueños vívidos y movimientos oculares rápidos

• D) Aumento del tono muscular

Answer explanation

Durante el sueño REM se presentan movimientos oculares rápidos y sueños intensos.

¿Cuál es la función principal del sueño No REM?

• A) Procesamiento emocional

• B) Consolidación de la memoria

• C) Recuperación física y conservación de energía

• D) Regulación del apetito

Answer explanation

El sueño No REM está asociado con la restauración física y la conservación de energía.

¿Qué tipo de ondas cerebrales predominan en la fase IV del sueño?

Answer explanation

La fase IV del sueño se caracteriza por la presencia de ondas delta, asociadas al sueño profundo.

¿Qué ocurre con la duración del sueño REM a lo largo de la noche?

• A) Disminuye progresivamente

• B) Se mantiene constante

• C) Aumenta en cada ciclo sucesivo

• D) Solo ocurre al inicio del sueño

Answer explanation

La duración del sueño REM se incrementa en los ciclos posteriores durante la noche.

6. ¿Qué estructuras cerebrales están involucradas en la regulación del ciclo sueño-vigilia?

Answer explanation

El hipotálamo y la formación reticular son clave en la regulación del ciclo sueño-vigilia.

¿Qué efectos puede tener la privación de sueño según la perspectiva médica psicológica?

• A) Mejora de la concentración

• B) Aumento de la tolerancia al dolor

• C) Alteraciones cognitivas y emocionales

• D) Incremento de la energía física

Answer explanation

La falta de sueño puede provocar dificultades cognitivas y cambios emocionales negativos.