UAS PENJAS GENAP

NAMA LENGKAP :

KELAS :

• 9.1
• 9.2

1. Tujuan utama dalam Lari Jarak pendek (Sprint) adalah………

• A. Mencapai teknik
• B. Mencapai kecepatan maksimal
• C. Mencapai Peningkatan
• D. Mencapai Gerakan

2. Dalam permainan sepak bola, pemain yang bertugas mengamankan daerah gawang agar bola tidak masuk ke gawang disebut …

• A. Back
• B. Kipper
• C. Center back
• D. Libero

3. Dalam permainan sepak bola,pada permulaan pertandingan, tendangan yang dilakukan ditengah lapangan oleh 2 pemain disebut ………

• A. Corner kick
• B. Free kick
• C. Kick off
• D. Offside

4. Yang bukan termasuk teknik dasar dalam permainan bola voli adalah …………

• A. Vivot
• B. Passing
• C. Smash
• D. Blocking

5. Bloking pada permainan bola volly maksimal harus di lakukan ………..

• A. 1 Orang
• B. 2 Orang
• C. 3 Orang
• D. 4 Orang

6. Latihan yang benar di gunakan untuk membentuk otot lengan dan bahu adalah .....

• A. Squat-jump
• B. Push-up
• C. Lari jarak jauh
• D. Memukul-mukul

7. Kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan kemapuan berfungsinya pekerjaan secara optimal dan efisien disebut ......

• A. Hakikat kebugaran jasmani
• B. Konsep dasar kebugaran jasmani
• C. manfaat kebugaran jasmani
• D. Prinsip-Prinsip kebugaran jasmani

8. Kebugaran jasmani di perlukan seseorang untuk dapat ......

• A. Menunjukkan performa yang baik
• B. Meningkatkan kinerja
• C. Membentuk tubuh yang elastis
• D. Mengerjakan pekerjaan tanpa kelelahan