Kebugaran Jasmani dan Latihan
Quiz
•
Education
•
10th Grade
•
Hard
ADI WIJAYA
FREE Resource
Enhance your content
50 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Febi adalah seorang atlet tenis lapangan, sore ini dia bersama pelatihnya lari naik turun bukit dengan waktu 30 menit tanpa berhenti. Dalam kebugaran jasmani, latihan yang dilakukan Febi adalah untuk meningkatkan.. . .
Agility
Speed
Power
Balance
Endurance
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih mempunyai tenaga cadangan untuk melakukan berbagai aktivitas lainnya adalah pengertian dari. . .
Physical education
Power
Kerja keras
Physical fitness
Fitness
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Berdasarkan pernyataan tersebut, analisis dan tentukan komponen latihan mana yang bukan termasuk unsur kebugaran jasmani. . .
Balance
Reaction
Coordination
Stretching
Explosive power
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Awalnya tidur telungkup, lalu kedua kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh lantai. Gerakan tersebut merupakan latihan. . .
Squat jump
Back up
Pull up
Sit up
Push up
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Seorang pemain sepak bola sedang menggiring bola melewati beberapa lawan dengan cepat dan lincah. Ia mampu bergerak dari sisi kiri ke kanan dan maju ke depan untuk mencari celah pertahanan lawan. Berdasarkan situasi tersebut, analisislah kemampuan motorik apa yang paling dominan digunakan oleh pemain tersebut…
Speed
Power
Reaction
Agility
Coordination
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Salah satu bentuk latihan yang manfaatnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan ketahanan jantung dan paru-paru kecuali. . .
Lari sprint
Lari multi stage / BIP TEST
Lari 2,4 km
Lari 30 menit
Lari naik turun bukit
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Seorang atlet senam lantai sering mengalami kesulitan saat melakukan gerakan split dan backbend karena otot-ototnya terasa kaku. Ia ingin meningkatkan kelentukan agar gerakan senamnya lebih maksimal dan bebas cedera. Menurut Anda, jenis latihan peregangan apa yang paling sesuai untuk meningkatkan kelentukan tubuh atlet tersebut dan bagaimana cara melakukannya secara aman?
Peregangan dinamis saat tubuh masih dingin tanpa pemanasan
Peregangan statis setelah pemanasan atau setelah latihan utama
Peregangan balistik dengan hentakan cepat sebelum latihan
Peregangan isometrik tanpa memperhatikan pernapasan
Peregangan Aktif
Create a free account and access millions of resources
Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports

Continue with Google

Continue with Email

Continue with Classlink

Continue with Clever
or continue with

Microsoft
%20(1).png)
Apple

Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?
Similar Resources on Wayground
50 questions
PAS B.Arab VII_MTs
Quiz
•
9th - 12th Grade
50 questions
KUIZ GEO T3
Quiz
•
10th Grade
50 questions
SOAL PJOK KELAS 11
Quiz
•
9th - 12th Grade
50 questions
KUIZ AKHLAK TAHUN 6 (PSRA)
Quiz
•
1st - 12th Grade
50 questions
Rangking 1
Quiz
•
7th Grade - University
50 questions
SUMATIF TPK GANJIL
Quiz
•
10th Grade
50 questions
WAWASAN KEBANGSAAN 1
Quiz
•
9th - 12th Grade
50 questions
SOAL SKI 12
Quiz
•
9th - 12th Grade
Popular Resources on Wayground
20 questions
Brand Labels
Quiz
•
5th - 12th Grade
10 questions
Ice Breaker Trivia: Food from Around the World
Quiz
•
3rd - 12th Grade
25 questions
Multiplication Facts
Quiz
•
5th Grade
20 questions
ELA Advisory Review
Quiz
•
7th Grade
15 questions
Subtracting Integers
Quiz
•
7th Grade
22 questions
Adding Integers
Quiz
•
6th Grade
10 questions
Multiplication and Division Unknowns
Quiz
•
3rd Grade
10 questions
Exploring Digital Citizenship Essentials
Interactive video
•
6th - 10th Grade