Kebugaran Jasmani dan Latihan

Kebugaran Jasmani dan Latihan

10th Grade

50 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

KKQ TING 2 : TARANUM NAHAWAND DAN TARANUM RAST

KKQ TING 2 : TARANUM NAHAWAND DAN TARANUM RAST

1st - 12th Grade

45 Qs

PRAMUKA (ASEAN DAN PBB)

PRAMUKA (ASEAN DAN PBB)

9th - 12th Grade

50 Qs

Kuis Harian Perumusan dan Pengesahan UUD1945

Kuis Harian Perumusan dan Pengesahan UUD1945

10th Grade

50 Qs

OKTA DAIRU. S.Pd

OKTA DAIRU. S.Pd

7th Grade - University

50 Qs

Latihan UNBK TKJ 2019

Latihan UNBK TKJ 2019

10th Grade - University

50 Qs

Karakteristik Kewirausahaan

Karakteristik Kewirausahaan

10th Grade

50 Qs

TIU_1 SINONIM AA

TIU_1 SINONIM AA

9th - 12th Grade

50 Qs

QUIZZ KJD - SISTEM OPERASI

QUIZZ KJD - SISTEM OPERASI

KG - Professional Development

50 Qs

Kebugaran Jasmani dan Latihan

Kebugaran Jasmani dan Latihan

Assessment

Quiz

Education

10th Grade

Hard

Created by

ADI WIJAYA

FREE Resource

AI

Enhance your content

Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...

50 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Febi adalah seorang atlet tenis lapangan, sore ini dia bersama pelatihnya lari naik turun bukit dengan waktu 30 menit tanpa berhenti. Dalam kebugaran jasmani, latihan yang dilakukan Febi adalah untuk meningkatkan.. . .

Agility

Speed

Power

Balance

Endurance

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih mempunyai tenaga cadangan untuk melakukan berbagai aktivitas lainnya adalah pengertian dari. . .

Physical education

Power

Kerja keras

Physical fitness

Fitness

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Berdasarkan pernyataan tersebut, analisis dan tentukan komponen latihan mana yang bukan termasuk unsur kebugaran jasmani. . .

Balance

Reaction

Coordination

Stretching

Explosive power

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Awalnya tidur telungkup, lalu kedua kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh lantai. Gerakan tersebut merupakan latihan. . .

Squat jump

Back up

Pull up

Sit up

Push up

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Seorang pemain sepak bola sedang menggiring bola melewati beberapa lawan dengan cepat dan lincah. Ia mampu bergerak dari sisi kiri ke kanan dan maju ke depan untuk mencari celah pertahanan lawan. Berdasarkan situasi tersebut, analisislah kemampuan motorik apa yang paling dominan digunakan oleh pemain tersebut…

Speed

Power

Reaction

Agility

Coordination

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Salah satu bentuk latihan yang manfaatnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan ketahanan jantung dan paru-paru kecuali. . .

Lari sprint

Lari multi stage / BIP TEST

Lari 2,4 km

Lari 30 menit

Lari naik turun bukit

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Seorang atlet senam lantai sering mengalami kesulitan saat melakukan gerakan split dan backbend karena otot-ototnya terasa kaku. Ia ingin meningkatkan kelentukan agar gerakan senamnya lebih maksimal dan bebas cedera. Menurut Anda, jenis latihan peregangan apa yang paling sesuai untuk meningkatkan kelentukan tubuh atlet tersebut dan bagaimana cara melakukannya secara aman?

Peregangan dinamis saat tubuh masih dingin tanpa pemanasan

Peregangan statis setelah pemanasan atau setelah latihan utama

Peregangan balistik dengan hentakan cepat sebelum latihan

Peregangan isometrik tanpa memperhatikan pernapasan

Peregangan Aktif

Create a free account and access millions of resources

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy

Already have an account?