Kuis Vitamin D

Vitamin D termasuk dalam kelompok vitamin:

• Larut dalam air

• Larut dalam lemak

• Larut dalam protein

• Larut dalam mineral

Fungsi utama vitamin D adalah:

• Membantu metabolisme protein

• Mengatur tekanan darah

• Menjaga homeostasis kalsium dan fosfat

• Menyimpan lemak dalam tubuh

Vitamin D dapat mengurangi risiko berikut ini, kecuali:

• Obesitas

• Kanker

• Resistensi insulin

• Anemia

Salah satu manfaat vitamin D terhadap sistem kekebalan tubuh adalah:

• Menyebabkan inflamasi

• Menekan sistem imun

• Meningkatkan pertahanan tubuh terhadap infeksi

• Menghambat produksi sel darah putih

Vitamin D2 dikenal dengan nama:

• Kolekalsiferol

• Retinol

• Ergokalsiferol

• Tokoferol

Vitamin D3 berasal dari:

• Sumber nabati

• Sinar X

• Sumber hewani

• Air mineral

Di bawah ini yang merupakan sumber alami vitamin D, kecuali:

• Ikan berlemak

• Telur

• UVB

• Roti tawar

Sinar matahari membantu pembentukan vitamin D dengan paparan:

• UVA

• UVB

• IR

• X-ray

Manakah dari makanan berikut yang mengandung vitamin D?

• Daging ayam

• Sayur bayam

• Kuning telur

• Kacang tanah

Jenis vitamin D yang lebih efektif dalam tubuh manusia adalah:

• Vitamin D2

• Vitamin D3

• Vitamin A

• Vitamin E