Alimentația Sănătoasă pentru Cei Mici

De ce este esențială alimentația echilibrată pentru copii?

• Pentru a avea energie și a crește

• Pentru a dormi mai bine

• Pentru a fi mai inteligenți

• Pentru a fi mai fericiți

Care sunt fructele menționate în text?

• Mere și banane

• Căpșuni și zmeură

• Portocale și piersici

• Struguri și kiwi

Ce tip de carbohidrați sunt menționați ca fiind sănătoși?

• Pâine integrală, orez brun, cereale integrale, cartofi copți

• Pâine albă, orez alb, paste

• Cereale cu zahăr

• Biscuiți și prăjituri

Care sunt sursele de proteine menționate?

• Ouă, pește, fasole, nuci

• Carne de pui, carne de vită

• Lactate

• Tofu și soia

Câte pahare de apă ar trebui să bem zilnic?

• 6-8 pahare

• 4-5 pahare

• 2-3 pahare

• 10 pahare

Ce gustări sănătoase sunt sugerate pentru dimineață?

• Un măr sau o banană

• Cipsuri

• Biscuiți

• Ciocolată

Ce ar trebui să consumăm la micul dejun?

• Cereale cu lapte, iaurt cu fructe, pâine prăjită

• Pizza

• Sandwich-uri cu carne

• Dulciuri

Care este importanța micului dejun?

• Ne ajută să ne concentrăm la școală

• Nu este important

• Este doar o tradiție

• Nu are nicio importanță

Ce trebuie să evităm în locul apei?

• Sucurile zaharoase

• Apa minerală

• Ceaiul

• Cafeaua

Ce trebuie să mâncăm din toate grupele alimentare?

• Variat

• Numai fructe

• Numai legume

• Numai carne