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Entendiendo el gasto calórico

Authored by Jesús Diaz

Physical Ed

Professional Development

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Entendiendo el gasto calórico
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué porcentaje del gasto calórico total representa el RMB?

50–60%

65–75%

30–40%

10–20%

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué es el RMB?

Energía utilizada para la digestión

Total de energía quemada en un día

Gasto energético mínimo diario

Ingesta calórica durante el ejercicio

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el valor estándar de 1 MET en ml/kg/min de VO₂?

6.0

1.5

4.0

3.5

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué parámetro influye en el cálculo del RMB?

Niveles de hidratación

Patrones de sueño

Ingesta calórica

Edad, peso y altura

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué fórmula se utiliza para estimar el VO₂ mientras se corre?

3.5 + 1.2×V + 0.8×P

3.5 + 0.3×V + 1.5×P

3.5 + 0.1×V + 0.5×P

3.5 + 0.1×V + 1.8×V×P

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

En la fórmula VO₂ para caminar, ¿qué representa 'P'?

Potencia

Pulso

Peso corporal

Pendiente

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Si una persona tiene un VO₂ de 20 ml/kg/min, ¿cuántos METs está utilizando?

7

~5.7

8

3

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