Quiz Gizi Seimbang

Apa yang dimaksud dengan Gizi Seimbang?

• Makanan yang dimakan harus selalu lima kali sehari

• Susunan makanan harian yang mengandung zat gizi sesuai kebutuhan tubuh dengan memperhatikan keanekaragaman pangan, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih, dan berat badan ideal

• Pola makan yang hanya fokus pada protein dan karbohidrat

• Makanan yang bebas minyak dan lemak

Mengapa gizi seimbang penting bagi remaja?

• Agar bisa makan sesuka hati tanpa batas

• Karena remaja tidak butuh banyak nutrisi

• Karena masa remaja adalah masa pertumbuhan pesat, dan tubuh butuh nutrisi lengkap untuk mendukung perkembangan fisik, otak, dan daya tahan tubuh

• Supaya tidak perlu olahraga lagi

Apa manfaat utama dari mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang setiap hari?

• Tubuh cepat gemuk

• Lebih hemat uang jajan

• Menjaga kesehatan secara menyeluruh

• Tidak perlu olahraga lagi

Buah yang mengandung banyak air dan cocok untuk hidrasi adalah…

• Alpukat

• Pisang

• Semangka

• Durian

Apa yang terjadi jika kita kekurangan air dalam tubuh?

• Tubuh menjadi lebih ringan

• Mudah haus dan dehidrasi

• Nafsu makan meningkat

• Tidak ngantuk

Fungsi dari serat dalam makanan adalah…

• Menambah rasa manis

• Membantu proses pencernaan

• Meningkatkan kadar kolesterol

• Membuat rasa kenyang hilang

Sumber protein hewani berikut ini adalah…

• Tempe

• Tahu

• Telur

• Edamame

Di mana kita bisa menemukan vitamin dan mineral secara alami?

• Mie instan

• Minyak goreng

• Sayur dan buah

• Es krim

Apa tujuan utama dari gizi seimbang?

• Membuat badan berotot

• Menurunkan berat badan secara cepat

• Memenuhi kebutuhan zat gizi harian sesuai dengan kebutuhan tubuh

• Menghindari makanan berwarna

Contoh karbohidrat kompleks yang baik dikonsumsi adalah…

• Gula pasir

• Permen

• Jagung

• Sirup