1. Bacalah penggalan teks eksposisi berikut dengan saksama!
Tidur yang cukup memiliki peran krusial dalam perkembangan anak remaja. Pada masa ini, tubuh dan otak mengalami pertumbuhan pesat, dan tidur menjadi waktu penting bagi proses tersebut. Saat tidur, hormon pertumbuhan dilepaskan secara optimal, mendukung perkembangan fisik yang sehat. Selain itu, tidur yang berkualitas juga sangat berpengaruh pada fungsi kognitif. Remaja yang cukup tidur cenderung memiliki daya ingat yang lebih baik, kemampuan konsentrasi yang meningkat, dan lebih mudah dalam memecahkan masalah. Kurangnya tidur dapat berdampak negatif pada suasana hati, memicu stres, dan bahkan meningkatkan risiko masalah kesehatan mental. Oleh karena itu, memastikan anak remaja mendapatkan tidur yang cukup setiap malam adalah investasi penting bagi kesehatan fisik dan mental mereka.
Sumber: Halodoc.com, 25 Agustus 2023 dengan penyesuaian
Ide pokok paragraf tersebut adalah …