11115254_Quizizz_PJOK_11

Apa manfaat dari menjaga pola makan sehat?

• Meningkatkan risiko penyakit

• Menurunkan berat badan

• Menjaga kesehatan tubuh

• Menyebabkan obesitas

• Menurunkan energi

Apa yang dimaksud dengan gaya hidup aktif?

• Gaya hidup dengan aktivitas fisik minim

• Gaya hidup dengan aktivitas fisik tinggi

• Gaya hidup tidak sehat

• Gaya hidup sedentari

• Gaya hidup berisiko tinggi

Apa yang dimaksud dengan gaya hidup tidak sehat?

• Gaya hidup dengan aktivitas fisik tinggi

• Gaya hidup dengan pola makan seimbang

• Gaya hidup dengan kebiasaan buruk seperti merokok

• Gaya hidup dengan istirahat cukup

• Gaya hidup dengan olahraga teratur

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas mental

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sosial

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas spiritual

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas emosional

Apa yang dimaksud dengan kebugaran tubuh secara keseluruhan?

• Kemampuan otot untuk melakukan aktivitas fisik

• Kemampuan jantung dan paru-paru untuk menyediakan oksigen ke tubuh

• Kemampuan otak untuk melakukan aktivitas mental

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sosial

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik, mental, dan sosial dengan baik

Apa yang dimaksud dengan gaya hidup sehat?

• Pola hidup yang tidak teratur

• Pola hidup yang seimbang antara aktivitas fisik, istirahat, dan pola makan sehat

• Pola hidup yang hanya fokus pada olahraga

• Pola hidup yang hanya fokus pada makanan

• Pola hidup yang tidak memperhatikan kesehatan

Apa yang dimaksud dengan gaya hidup seimbang?

• Gaya hidup dengan aktivitas fisik minim

• Gaya hidup dengan pola makan tidak sehat

• Gaya hidup dengan keseimbangan antara aktivitas fisik, istirahat, dan pola makan sehat

• Gaya hidup dengan stres berlebihan

• Gaya hidup dengan kebiasaan buruk

Apa manfaat dari gaya hidup seimbang?

• Meningkatkan risiko penyakit

• Menurunkan kualitas hidup

• Meningkatkan kesehatan fisik dan mental

• Menyebabkan kelelahan

• Menurunkan energi

Apa yang dimaksud dengan kebugaran kardiovaskular?

• Kemampuan jantung dan paru-paru untuk menyediakan oksigen ke tubuh

• Kemampuan otot untuk melakukan aktivitas fisik

• Kemampuan otak untuk melakukan aktivitas mental

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sosial

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas spiritual

Apa manfaat dari kebugaran kardiovaskular?

• Meningkatkan risiko penyakit

• Menurunkan kebugaran

• Meningkatkan kesehatan jantung