PJOK Formatif 4 genap

Gerakan berdiri dengan satu kaki sambil merentangkan tangan ke samping disebut...

• Loncat kangkang

• Sikap kapal terbang

• Guling depan

• Guling belakang

Tujuan utama latihan keseimbangan adalah untuk...

• Melatih kekuatan

• Melatih kecepatan

• Melatih kestabilan tubuh

• Melatih kelincahan

Contoh gerakan keseimbangan statis adalah...

• Berjalan di atas balok

• Berdiri dengan satu kaki

• Melompat jauh

• Berlari cepat

Gerakan ayunan lengan dapat melatih otot...

• Kaki

• Leher

• Lengan

• Pinggul

Saat melakukan ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang, posisi tubuh harus...

• Miring ke kanan

• Condong ke depan

• Tegak

• Duduk

Berikut ini adalah alat bantu untuk latihan keseimbangan, kecuali...

• Balok titian

• Papan jungkat-jungkit

• Bola besar

• Matras

Gerakan mengayun dua lengan ke depan dan ke belakang dilakukan secara...

• Terburu-buru

• Kaku

• Ritmis

• Diam

Keseimbangan dinamis ditunjukkan saat...

• Berdiri dengan satu kaki

• Duduk di kursi

• Berjalan di atas balok

• Tidur di tempat tidur

Latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan alat bantu berupa...

• Loncatan

• Bola voli

• Titian

• Gawang

Gerakan ayunan lengan bisa dilakukan sambil...

• Tidur

• Berdiri

• Membaca

• Menulis