Penguatan Kesehatan Mental Siswa

Apa yang di maksud kesehatan mental?

• Kesehatan jantung

• Kesehatan jiwa

• Kesehatan mata

• Kesehatan kulit

Bagaimana jika teman kita merasa sedih?

• Ditinggalkan saja

• Dibuat tambah sedih

• Dihibur dan diajak bercerita

• Diceritakan ke semua orang

Apa faktor yang mempengaruhi kesehatan mental?

• Faktor keluarga

• Faktor ekonomi

• Faktor teknologi

• Semua jawaban benar

Apa ciri-ciri orang mengalami masalah kesehatan mental?

• Mudah marah

• Tidurnya nyenyak

• Suka bersosialisasi

• Murah senyum

Mengapa tidur yang cukup itu penting?

• Agar kesehatan mental terjaga

• Agar bisa bangun pagi

• Agar bisa mimpi indah

• Agar bisa bolos sekolah

Apa yang membuat kita merasa senang?

• Membully

• Melakukan hal yang kita sukai dan dikelilingi orang-orang baik

• Berbohong demi kebaikan

• Tidak membantu orang lain

Apa kebiasaan baik yang bisa menjaga kesehatan mental?

• Begadang

• Makan tidak teratur

• Suka menyendiri

• Tidur yang cukup

Apa yang bisa kita lakukan jika tidak tenang atau cemas?

• Dibicarakan dengan orang yang di percaya

• Pendam sendiri

• Ditulis atau dibagikan di media sosial

• Diteriakkan di kelas

Mengapa penting mengenali perasaan kita sendiri?

• Supaya bisa mengerjakan PR

• Supaya bisa bermain dengan teman

• Supaya bisa berbagi perasaan dan mengelolanya dengan baik

• Supaya menangis setiap hari

Bagaimana cara kita agar selalu tenang dan tidak merasa takut?

• Menyalahkan orang lain

• Berteriak dengan kencang

• Melarikan diri dari rumah

• Bernapas pelan dan dalam