Nutrientes e Suas Funções

Qual é a principal função dos carboidratos no nosso corpo?

• Regular a temperatura corporal

• Fornecer energia

• Construir músculos

• Produzir hormônios

Qual destes alimentos é uma fonte rica em proteínas?

• Arroz

• Frango

• Batata

• Maçã

Qual das opções abaixo é considerada uma gordura saudável?

• Óleo de coco

• Manteiga

• Azeite de oliva

• Gordura trans

Qual vitamina é importante para a saúde dos ossos?

• Vitamina C

• Vitamina D

• Vitamina K

• Vitamina B12

Qual mineral é essencial para o transporte de oxigênio no sangue?

• Cálcio

• Ferro

• Zinco

• Magnésio

Por que a água é importante para o nosso corpo?

• Fornece energia

• Ajuda na digestão e transporte de nutrientes

• Produz hormônios

• Forma músculos

Qual é a principal função da fibra alimentar?

• Fornecer energia rápida

• Ajudar na digestão saudável

• Construir músculos

• Produzir enzimas

Qual destes alimentos é uma boa fonte de carboidratos complexos?

• Pão integral

• Refrigerante

• Bala

• Sorvete

Qual das opções abaixo NÃO é uma fonte de proteína de origem animal?

• Ovo

• Peixe

• Feijão

• Carne bovina

Qual tipo de gordura deve ser evitado para manter a saúde do coração?

• Gordura insaturada

• Gordura trans

• Gordura monoinsaturada

• Gordura poli-insaturada