SUMATIF PJOK 6 BAB II

Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut senam?

• Irama

• Lantai

• Ketangkasan

• Aerobik

Gerakan senam kedepan, kebelakang, kekiri dan kekanan merupakan gerakan?

• Ritmik

• Lokomotor

• Non Lokomotor

• Irama

Senam irama akan bermanfaat apabila dilakukan dengan?

• Gembira

• Teratur

• Sistematis

• Efektif

Mengayun kaki dalam senam irama dapat …. Otot kaki.

• Menguatkan

• Melemahkan

• Membentuk

• Melenturkan

Gerak mengayunkan lengan ke kanan dan ke kiri bermanfaat untuk?

• Menguatkan otot lengan

• Menguatkan otot kaki

• Keseimbangan

• Memperindah gerakan

Berikut merupakan contoh gerakan kombinasi dalam senam irama adalah?

• Mengayun lengan kedepan dan kebelakang

• Mengayunkan lengan kedepan sambil berjalan

• Melangkah kesamping kanan dan kiri

• Merentangkan tangan kesamping badan

Variasi gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan gerakan?

• Menendang bola

• Ayunan lengan dan jalan

• Melempar

• Melompat

Posisi awalan badan ketika melakukan gerakan mengayun lengan kedepan dan belakang dengan kobinasi jalan, yaitu?

• Berdiri menyerong

• Jongkok

• Badan condong kedepan

• Berdiri dengan tegap

Tinggi ayunan lengan ketika melakukan gerakan variasi mengayun lengan kesamping dengan kombinasi jalan adalah?

• Setinggi bahu

• Setinggi dada

• Setinggi kepala

• Setinggi perut

Yang bukan merupakan manfaat senam irama adalah…

• Membakar lemak dan kalori

• Menurunkan stress

• Mengoptimalkan fungsi otak

• Menguatkan kepala