Sağlıklı Beslenme Eğitimi Quiz

Sağlık nedir?

• Yalnızca hastalık olmaması

• Sadece ruhsal durum

• Fiziksel, sosyal ve zihinsel iyilik hali

• Sadece fiziksel durum

Yeterli ve dengeli beslenme neden önemlidir?

• Yaşam kalitesini artırır

• Sadece kilo vermek için

• Sadece gençler için

• Sadece yaşlılar için

Besin nedir?

• Yenilebilen bitki ve hayvan dokuları

• Sadece işlenmiş gıdalar

• Sadece bitkisel gıdalar

• Sadece hayvansal gıdalar

Karbonhidratların vücutta ne gibi bir işlevi vardır?

• Sadece vitamin sağlar

• Sadece depolanır

• Sadece yapı taşları oluşturur

• Enerji sağlar

Yeterince protein almazsak ne olur?

• Hastalıklar daha çabuk iyileşir

• Enerji artışı olur

• Kilo kaybı yaşanır

• Büyüme ve gelişme yavaşlar

Hangi besin grubu kalsiyum açısından zengindir?

• Tahıllar

• Meyveler

• Sebzeler

• Süt ve süt ürünleri

Minerallerin vücutta nasıl alındığı doğrudur?

• Sadece su ile alınır

• Besinlerle ve gıda takviyeleriyle alınır

• Vücut tarafından üretilir

• Sadece hava ile alınır

Sıvı gereksinimimizi karşılamak için günde ne kadar su içmeliyiz?

• 4 litre

• 3 litre

• 1 litre

• 2-2.5 litre

Hangi besin ögesi vücudun enerji metabolizmasında yer alır?

• Protein

• Vitamin

• Mineral

• Karbonhidrat

Sağlıklı bir diyetin dengeli olması için hangi besin ögeleri dengeli alınmalıdır?

• Karbonhidrat, protein, yağ

• Sadece vitaminler

• Sadece yağ

• Sadece karbonhidrat