Séquence 4 / Leçon 8: Protocole de soin ayurvédique

Quelles sont les plantes recommandées pour la cruralgie ?

• Maharasnadi Kashayam, Ajmoda (céleri)

• Gingembre, Curcuma

• Aloe Vera, Menthe

• Thym, Romarin

Quelles sont les plantes recommandées pour la sciatique ?

• Massage avec de l'huile de moutarde, Nirgundi.

• Thé à la menthe, Camomille.

• Gingembre, Curcuma.

• Lavande, Eucalyptus.

Quel est un remède naturel pour l'anxiété ?

• Infusion de camomille.

• Thé noir.

• Café.

• Soda.

Quels sont les tonifiants pour la dépression légère ?

• Brahmi, Ashwagandha, routine stable.

• Millepertuis, Ginseng, exercice physique.

• Valériane, Camomille, méditation.

• Lavande, Rhodiola, alimentation équilibrée.

Quelle est la plante recommandée pour améliorer la digestion ?

• Ajwain (carom)

• Basilic

• Menthe

• Thym

Quelle est la thérapie suggérée pour la douleur lombaire (lombalgie) ?

• Kati Basti (bain d'huile lombaire)

• Acupuncture

• Physiothérapie

• Chirurgie du dos

Quelles sont les plantes recommandées pour renforcer le système immunitaire ?

• Echinacée, ail.

• Thym, menthe.

• Romarin, basilic.

• Lavande, sauge.

Quelle technique de respiration est suggérée pour le stress ?

• Pranayama (respiration alternée)

• Respiration abdominale

• Respiration rapide

• Respiration profonde

Quel est un remède naturel pour améliorer le sommeil ?

• Infusion de valériane.

• Thé noir.

• Café

• Boisson énergisante

Qu'est-ce qui doit être évité en cas de tendinite ?

• Mouvements répétitifs.

• Exercices d'étirement.

• Repos complet sans activité.

• Chaleur excessive.