Quiz Projek P5 Fase F Kelas XI

Apa yang dimaksud dengan sarapan bergizi seimbang?

• Sarapan yang hanya mengandung karbohidrat

• Sarapan yang terdiri dari makanan cepat saji

• Sarapan yang mengandung berbagai nutrisi penting dari beberapa kelompok makanan

• Sarapan dengan makanan dan minuman manis saja

• Makanan cepat saji tanpa mempertimbangkan nutrisi

Manakah dari makanan berikut yang merupakan sumber protein sehat untuk sarapan?

• Telur dan kacang

• Donat dan kue manis

• Makanan goreng dan keripik

• Minuman soda

• Permen dan cokelat

Kenapa penting untuk menyertakan buah dalam menu sarapan?

• Buah hanya untuk mempercantik penyajian makanan

• Buah mengandung serat dan vitamin yang baik untuk tubuh

• Buah secara berlebihan meningkatkan kadar gula darah

• Buah sulit dicerna sehingga tidak cocok untuk sarapan

• Buah membuat sarapan menjadi mahal

Karbohidrat kompleks mana yang baik untuk sarapan?

• Roti gandum utuh dan oatmeal

• Permen dan cokelat

• Kentang goreng dan keripik

• Minuman soda manis

• Snack kemasan

Lezatnya lemak sehat yang baik untuk dimasukkan dalam menu sarapan adalah ...

• Minyak zaitun dan alpukat

• Makanan gorengan dan margarin

• Fast food dengan lemak trans

• Permen cokelat

• Minuman manis kemasan

Apa manfaat utama dari makan sarapan yang seimbang dan bergizi?

• Memberikan energi dan nutrisi untuk aktivitas sepanjang hari

• Membuat kita lapar sebelum waktu makan siang

• Membuat tubuh malas bergerak

• Menjadikan sarapan mahal

• Untuk menikmati makanan cepat saji nanti

Minuman sehat apa yang cocok untuk dikonsumsi saat sarapan?

• Air putih atau susu rendah lemak

• Soda dan minuman manis

• Minuman energi manis

• Jus kopi dengan gula berlebihan

• Minuman kemasan instan

Bagaimana cara menghindari sarapan yang tidak sehat?

• Memilih makanan cepat saji dan makanan tinggi gula

• Membuat menu dengan bahan segar dan alami

• Mengonsumsi minuman soda saat sarapan

• Melakukan diet ekstrem dengan melewatkan sarapan

• Memilih makanan olahan instan

Sumber serat terbaik untuk sarapan sehat adalah ...

• Sayuran dan buah segar

• Permen

• Fast food

• Minuman kemasan

• Keripik kentang

Apa yang harus dihindari untuk menjaga sarapan tetap sehat dan bergizi?

• Makanan tinggi gula dan makanan cepat saji

• Sayuran dan buah segar

• Protein sehat

• Karbohidrat kompleks

• Air biasa