Expectativas e frustrações: como superar desafios

1. O que significa ser RESILIENTE?

• Ser resiliente é evitar qualquer tipo de estresse.
• Ser resiliente é ignorar problemas e seguir em frente.
• Ser resiliente é a capacidade de se recuperar e se adaptar a situações adversas.
• Ser resiliente é sempre ter sucesso sem falhas.

2. Qual dessas atitudes ajuda a superar frustrações pessoais ou profissionais?

• A) Ignorar os sentimentos negativos

• B) Culpar os outros pelos erros

• C) Refletir sobre o que aconteceu e buscar novos caminhos

• D) Desistir do objetivo inicial

3. Quando reconhecemos nossas fragilidades, estamos mais propensos a:

• Evitar interações sociais e se isolar.
• Buscar apoio e crescimento pessoal.
• Aumentar a autocrítica e o pessimismo.
• Ignorar nossos problemas e seguir em frente.

4. Um exemplo de estratégia para lidar com um desafio é:

• Identificar o problema e implementar um plano de ação.
• Ignorar o desafio e focar em outras tarefas.
• Esperar que o problema se resolva sozinho.
• Reclamar sobre a situação sem tomar ações.

5. O autoconhecimento contribui para superar desafios porque:

• O autoconhecimento contribui para superar desafios ao permitir uma melhor compreensão de si mesmo.
• O autoconhecimento impede a superação de desafios.
• Ajuda a identificar somente nossos pontos fracos.

• O autoconhecimento é irrelevante para enfrentar problemas.

6. Quando estabelecemos metas com foco e persistência, estamos desenvolvendo:

• Falta de foco e atenção

• Desmotivação e prazer imediato

• Procrastinação e vida prazerosa

• Disciplina, planejamento e organização

7. Ao lidar com uma frustração em grupo, é importante:

• Ignorar os sentimentos do grupo e evitar falar sobre o problema

• Impor uma solução sem discussão. Afinal alguém tem que tomar a frente e resolver.

• Criticar os membros do grupo, afinal a critica ajuda e pensar em soluções para os problemas.

• Ouvir e buscar soluções em conjunto. Trabalhar em equipe, escutando e colaborando.

Qual destas frases mais representa uma mentalidade resiliente?

• Eu não consigo lidar com isso.
• "Eu posso aprender com essa situação e me tornar mais forte."
• Isso é muito difícil para mim.
• Nada vai mudar, é melhor desistir.

9. Qual dessas ações pode ajudar a alcançar um objetivo pessoal ou profissional?

• Evitar planejamento a longo prazo.
• Ignorar feedback de colegas.
• Focar apenas em resultados imediatos.
• Definir metas claras e específicas.

10. O que significa mobilizar apoios e recursos em um projeto de vida?

• Focar apenas em objetivos profissionais.
• Evitar pedir ajuda para não parecer fraco.

• Reunir pessoas e recursos para alcançar objetivos pessoais.
• Aumentar a renda sem planejamento.