คำถามเกี่ยวกับโภชนาการ

สภาวะทางอารมณ์ใดที่อาจทำให้เกิดภาวะโภชนาการเกิน

• เฉย ๆ

• ตื่นเต้น

• สนุกสนาน

• ความเครียด

การควบคุมน้ำหนักตัว มื้ออาหารที่มีพลังงานมากสุดต้องทานในมื้อใด

• มื้อเช้า

• มื้อบ่าย

• มื้อเย็น

• มื้อกลางวัน

บุคคลในวัยใดที่มีความต้องการพลังงานจากการกินอาหารน้อยที่สุด

• วัยรุ่น

• วัยเรียน

• วัยทำงาน

• วัยผู้สูงอายุ

อาหารประเภทใดที่ย่อยง่ายและมีคุณค่าทางอาหารมากที่สุด

• เนื้อปลา

• เนื้อวัว

• เนื้อไก่

• เครื่องในสัตว์

คนที่มีภาวะโภชนาการเกิน ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใด

• ผลไม้

• เนื้อสัตว์

• ข้าวสวย

• ของหวาน

วัยรุ่นหญิงต้องการสารอาหารชนิดใดมากกว่าวัยรุ่นชาย

• โปรตีน

• วิตามินดี

• แคลเซียม

• ธาตุเหล็ก

ถ้านักเรียนมีน้ำหนักมากเกินมาตรฐาน ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใด

• สับปะรด

• ข้าวซ้อมมือ

• ผัดผักรวมมิตร

• มันฝรั่งทอดกรอบ

วิธีการคุมน้ำหนักที่ได้ผลมากคือข้อใด

• ความตั้งใจแน่วแน่

• ไม่ค่อยออกกำลังกาย

• หาเวลาออกกำลังกาย

• งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

หารต้องการควบคุมน้ำหนัก

วิธีการคุมน้ำหนักที่ได้ผลมากคือข้อใด

• ความตั้งใจแน่วแน่

• ไม่ค่อยออกกำลังกาย

• หาเวลาออกกำลังกาย

• งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์