Search Header Logo

Quiz o ZW i PT

Authored by Radosław Woszczyło

Computers

Professional Development

36 Questions

Used 1+ times

Quiz o ZW i PT
AI

AI Actions

Add similar questions

Adjust reading levels

Convert to real-world scenario

Translate activity

More...

    Content View

    Student View

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Która zasada treningowa zakłada progresywny wzrost bodźca treningowego w sposób zaplanowany, a nie losowy?

Zasada cykliczności

Zasada progresji

Zasada jakościowa

Zasada superserii

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Zasada izolacji promuje integrację wielu jednostek motorycznych w celu zwiększenia zaangażowania układu nerwowego.

Prawda

Fałsz

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Czy zasada wielu serii może być traktowana jako fundament metody hipertroficznej w programie opartym na objętości?

Tak

Nie

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

W modelu piramidalnym objętościowo-obciążeniowym:

Powtórzenia rosną wraz z ciężarem

Ciężar rośnie, a liczba powtórzeń maleje

Zachowuje się ten sam ciężar, ale skraca czas napięcia

Objętość jest zerowa w ostatnich seriach

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Wstępne zmęczenie oznacza wykonanie ćwiczenia złożonego przed izolowanym w celu maksymalizacji napięcia.

Prawda

Fałsz

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Zasada ciągłego napięcia mięśniowego:

Zakłada nieprzerywanie pracy mięśnia przez całą serię

Jest tożsama z treningiem izometrycznym

Występuje tylko w ćwiczeniach izolowanych

Nie ma zastosowania w treningu nóg

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Drop set to technika:

Gdzie po każdej serii zwiększa się ciężar o 5–10%

W której używa się losowo dobranych ciężarów

W której obniża się ciężar po załamaniu mięśniowym

Która jest stosowana tylko w sportach sylwetkowych

Access all questions and much more by creating a free account

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

Already have an account?