Campionii Nutriției

Da

Nu este recomandat ca un adolescent să urmeze o dietă concepută pentru un adult

Nu știu

legume și fructe

carne, lapte, ouă, pește

grăsimi

Conțin vitamine și minerale

Conțin proteine

Conțin carbohidrați

Conțin lipide

Dulciurile

apa

nucile

Fructe proaspete

legume verzi

cereale integrale

pește gras

apa

hamburgher

ouă

iaurt natural

Proteinele au un rol important în stocarea energiei, protejarea organelor, izolarea termică și formarea membranelor celulare.

Proteinele au rol principal în furnizarea rapidă de energie necesară funcționării celulelor și a întregului organism.

Proteinele au rol esențial în construirea, menținerea și funcționarea celulelor și țesuturilor din organism.

Mai puțin important

Nu este important

Foarte important

Diferența dintre carbohidrații simpli și complecși constă în viteza cu care sunt digerați și absorbiți de organism.

Carbohidrații simpli conferă energie, carbohidrații complecși se absor rapid

Carbohidrații simpli sunt mai sănătoși decât carbohidrații complecși.

Vitaminele: K, A, M, C, E

Vitaminele: D, A, B, C, E, K

Vitaminele: N, D, A, S, M

citrice, cartofi, pește gras

nuci, semințe, uleiuri vegetale, spanac

carne, ouă, lapte, legume verzi

Metabolismul este totalitatea proceselor mecanice care au loc în organim pentru a menține digestia

Metabolismul este totalitatea proceselor fizico-chimice care au loc în organism pentru a menține respirația.

Metabolismul este totalitatea proceselor chimice care au loc în organism pentru a menține viața.