Quiz sobre Macronutrimentos y Micronutrimentos

¿Qué son los nutrimentos?

• Sustancias que no afectan al organismo

• Sustancias que aportan energía

• Sustancias presentes en los alimentos

• Sustancias que solo se encuentran en frutas

¿Cuál de los siguientes es un macronutrimento?

• Agua

• Vitaminas

• Minerales

• Carbohidratos

¿Qué tipo de nutrimento se requiere en menores cantidades?

• Proteínas

• Micronutrimentos

• Macronutrimentos

• Carbohidratos

¿Cuál es la función principal de los hidratos de carbono?

• Proveer energía

• Construir tejidos

• Transportar oxígeno

• Regular el metabolismo

¿Qué porcentaje de la energía total diaria deben representar los hidratos de carbono?

• 20-30%

• 50-65%

• 30-40%

• 70-80%

¿Qué tipo de carbohidratos son de rápida absorción?

• Complejos

• Almidones

• Simples

• Fibra

¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente de carbohidratos simples?

• Verduras

• Frutas

• Pan

• Legumbres

¿Qué función tienen las proteínas en el organismo?

• Proveer energía

• Transportar nutrientes

• Construir y reparar tejidos

• Regular la temperatura

¿Qué tipo de proteína se considera de alto valor biológico?

• Proteínas sintéticas

• Proteínas vegetales

• Proteínas animales

• Proteínas de bajo valor

¿Cuál es la principal fuente de energía en el cuerpo humano?

• Carbohidratos

• Proteínas

• Agua

• Lípidos