Inimeseõpetus SEB JA MIU ESITLUS

Mis on vaimse tervise peamine tunnus?

• Füüsiline vastupidavus

• Rahaline kindlustatus
  

• Toimetulek igapäevaelu ja emotsioonidega

• Haridustase

Mis on stressi positiivne vorm?

• Eustress

• Ülestress

• Distress

• Megastress

Kumb järgmistest EI ole stressi pikaajaline tagajärg?

• Unehäired

• Tugev lihaskasv

• Keskendumisraskused

• Ärrituvus

Milline neist olukordadest võib põhjustada kriisi?

• Suvepuhkus

• Lemmiklooma kaotus

• Aastavahetuse pidu

• Hommikusöögi söömine

Mis on üks esimesi kriisireaktsioone?

• Šokk

• Leppimine

• Täielik rahu

• Naer

Kuidas saaks sõpra toetada, kui ta on stressis?

• Öelda, et see läheb varsti üle

• Käsutada, et ta rahuneks

• Kuulata ja olla olemas

• Ignoreerida

Milline tegevus aitab vaimset tervist hoida?

• Ööpäevane nutiseadme kasutus

• Regulaarne uni ja liikumine

• Pingutuse täielik vältimine

• Üksiolemise vältimine igal juhu

Mida vaimne tervis EI tähenda?

• Täielikku õnnelikkust kogu aeg

• Oskust tulla toime igapäevaeluga

• Tunnet, et sul on mõtestatud elu

• Suhet teiste inimestega

Milline tegevus aitab stressi vähendada?

• Murede pidev allasurumine

• Avameelne rääkimine usaldusväärse inimesega

• Kõige üksi enda sees hoidmine

• Probleemide ignoreerimine

Miks on oluline rääkida vaimsest tervisest avalikult?

• Et näidata, kes on tugev ja kes nõrk

• Et vältida piinlikkust

• Et pakkuda tuge

• Et kõigil oleks halvem tuju