verifica

Quali sono i filamenti di proteine coinvolti nella contrazione muscolare?

• Filamenti di actina e filamenti di miosina
• Filamenti di elastina e filamenti di cheratina
• Filamenti di collagene e filamenti di fibrina
• Filamenti di mioglobina e filamenti di troponina

La forza è la capacità dell’apparato neuromuscolare:

• di vincere e/o contrapporsi ad un carico esterno con un impegno muscolare
• di contrastare un peso elevatissimo
• di sollevare verso l'alto un peso molto grande
• di ingrossare i muscoli

La forza veloce è la capacità fisica predominante:

• nel canottaggio, per effettuare la remata.
• nel baseball, per battere la pallina.
• nella corsa di orientamento, per raggiungere velocemente una lanterna.
• di una gara su lunga distanza di ciclismo.

Per forza resistente s’intende

• la capacità di esprimere massime tensioni muscolari ripetendole consecutivamente.
• la capacità di esprimere tensioni di bassa intensità per un tempo molto prolungato.
• la capacità di esprimere elevate tensioni per un tempo relativamente lungo.
• la capacità di esprimere elevate tensioni per un tempo breve.

Quale di queste immagini rappresenta l'esercizio con la maggiore intensità?

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Il regime di contrazione concentrico

• è il più usato per aumentare la massa muscolare.
• è il più utilizzato nelle palestre
• prevede che durante la contrazione origine e inserzione del muscolo si avvicinano, accorciandolo.
• tutte le altre risposte sono corrette

In una esercitazione eccentrica:

• il muscolo prima si allunga e poi si contrae.
• è possibile frenare un sovraccarico non superiore a quello massimo del soggetto.
• il muscolo si allunga mentre è contratto
• tutte le risposte precedenti sono corrette.

Il regime isometrico è anche detto:

• statico
• dinamico
• cadente
• superante

La forza può essere classificata in:

• massimale, veloce e resistente
• massimale, totale e parziale
• veloce, rapida e super rapida
• relativa, segmentaria e corporea

Effettuando esercizi a carico naturale:

• il carico è insufficiente per determinare un aumento della forza.
• il carico da spostare è sempre costante.
• il carico da spostare varia a seconda della posizione di partenza assunta.
• tutte le risposte sono sbagliate.