Ujian Akhir PJOK Kelas 6

Apa singkatan dari PJOK?

• Pendidikan Jasa, Olahraga, dan Kesehatan

• Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Mental

• Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kebugaran

• Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Apa manfaat dari berolahraga secara teratur?

• Membuat tubuh lebih lemah

• Mengurangi stamina tubuh

• Manfaat dari berolahraga secara teratur adalah meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

Jelaskan cara melakukan pemanasan sebelum berolahraga!

• Lakukan pemanasan dengan berlari cepat selama 20 menit.

• Langsung mulai berolahraga tanpa melakukan pemanasan.

• Hanya duduk dan melakukan pernapasan dalam sebelum berolahraga.

• Lakukan pemanasan dengan gerakan ringan dan stretching dinamis selama 5-10 menit.

Sebutkan dua jenis permainan bola besar!

• Bola voli

• Tenis meja

• Sepak bola, Basket

• Bola tangan

Apa yang dimaksud dengan teknik dasar dalam olahraga?

• Teknik dasar tidak berpengaruh pada performa olahraga.

• Teknik dasar hanya berlaku untuk atlet profesional.

• Teknik dasar adalah strategi lanjutan dalam olahraga.

• Teknik dasar dalam olahraga adalah keterampilan fundamental yang diperlukan untuk berpartisipasi secara efektif dalam suatu cabang olahraga.

Jelaskan perbedaan antara olahraga individu dan olahraga tim!

• Olahraga individu selalu lebih sulit daripada olahraga tim.

• Olahraga individu hanya dimainkan di dalam ruangan.

• Olahraga individu fokus pada prestasi pribadi, sedangkan olahraga tim mengutamakan kerjasama dan strategi kelompok.

• Olahraga tim tidak memerlukan latihan sama sekali.

Sebutkan alat yang digunakan dalam permainan basket!

• Peluit wasit

• Bola basket, ring basket

• Sepatu basket

• Papan skor

Apa yang harus dilakukan jika mengalami cedera saat berolahraga?

• Hanya minum air dan istirahat

• Hentikan aktivitas, kompres es, gunakan perban, dan konsultasikan dengan dokter jika perlu.

• Lanjutkan berolahraga tanpa henti

• Mengabaikan rasa sakit dan terus bermain

Sebutkan dua manfaat dari bermain sepak bola!

• Dua manfaat dari bermain sepak bola adalah meningkatkan kesehatan fisik dan membangun keterampilan sosial.

• Meningkatkan kemampuan memasak

• Mengurangi stres dengan berdiam diri

• Meningkatkan keterampilan menggambar

Jelaskan langkah-langkah untuk melakukan gerakan lompat jauh!

• 3. Mendarat tanpa memperhatikan stabilitas

• Langkah-langkah untuk melakukan gerakan lompat jauh adalah: 1. Persiapan, 2. Awalan, 3. Lompatan, 4. Posisi di udara, 5. Pendaratan, 6. Stabilitas.

• 2. Melakukan gerakan lompat jauh tanpa awalan

• 1. Hanya melompat tanpa persiapan