Quizz MENTAL HEALTH

Apa yang dimaksud dengan kesehatan mental remaja?

• Kesehatan mental adalah melibatkan kemampuan dalam mengatasi tantangan, kesulitan yang di hadapi dalam kehidupan sehari-hari

• Kesehatan mental remaja adalah kondisi emosional dan psikologis yang mempengaruhi perkembangan dan kesejahteraan remaja.

• Kesehatan mental remaja adalah tentang bagaimana mengatasi gangguan mental seperti depresi, kecemasan, bipolar, dll

• Kesehatan mental remaja hanya berkaitan dengan prestasi akademik.

Sebutkan fakto-faktor yang mempengaruhi kesehatan mental remaja!

• Lingkungan sosial, tekanan akademis, masalah keluarga

• Olahraga tidak teratur, masalah friendship

• Konsumsi makanan yang tidak sehat, overthingking

• Kualitas tidur yang tidak baik, sering begadang

Mengapa dukungan sosial penting bagi remaja?

• Dukungan sosial membuat remaja terlepas dari tekanan, stres dan gangguan mental

• Dukungan sosial hanya penting untuk anak-anak remaja dan lansia

• Dengan dukungan sosial dapat membantu mereka merasa diterima dan meningkatkan kesehatan mental.

• Dukungan sosial berpengaruh terhadap kesehatan fisik.

Apa dampak negatif dari kurangnya dukungan sosial?

• Merasa kesepian, depresi, kecemasan, dan masalah kesehatan fisik.

• Menurun kesehatan mental secara signifikan

• Mengakibatkan kurangnya interaksi sosial remaja

• Tidak adanya rasa percaya diri

Sebutkan cara untuk meningkatkan dukungan sosial!

• Membangun jaringan pertemanan yang kuat, berpartisipasi dalam kegiatan komunitas.

• Fokus pada pengembangan keterampilan individu saja

• Meningkatkan interaksi sosial

• Meningkatkan penggunaan media sosial untuk kepentingan pribadi

Bagaimana cara tidur yang baik dapat mempengaruhi kesehatan mental?

• Tidur yang baik tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Tidur yang baik hanya penting untuk kesehatan fisik.

• Tidur yang baik dapat meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

• Tidur yang baik dapat mengurangi kecemasan individu

Apa yang terjadi pada kesehatan mental jika remaja kurang tidur?

• Mengalami gangguan kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.

• Kurang tidur tidak mempengaruhi kesehatan mental remaja.

• Remaja yang kurang tidur cenderung tidak bahagia dan mudah overthinking

• Remaja yang kurang tidur akan kurang produktif dalam belajar.

Sebutkan apa saja manfaat tidur yang cukup bagi remaja!

• Menurunkan berat badan yang berlebihan.

• Mengurangi waktu bermain game.

• Meningkatkan risiko stres dan kecemasan.

• Meningkatkan konsentrasi dan kinerja akademis Membantu pemulihan fisik dan mental.

Apa yang dimaksud dengan stres dan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan mental?

• Stres hanya terjadi pada orang dewasa dan tidak berpengaruh pada anak-anak.

• Stres adalah kondisi fisik yang berlebihan mempengaruhi kesehatan mental.

• Stres dapat mengurangi kesehatan mental dan kebahagiaan. Sehingga susah untuk mengendalikan diri

• Respons tubuh terhadap tekanan yang dapat mempengaruhi kesehatan mental dengan menyebabkan kecemasan dan depresi.

Sebutkan tanda bahwa seseorang mungkin mengalami masalah kesehatan mental!

• Perubahan suasana hati yang drastis, kesulitan dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

• Tidur kurang nyenyak dari biasanya

• Peningkatan berat badan dan jerawatan

• Menurunnya minat pada hobi dan bakat yang dimiliki