LATIHAN SOAL PJOK KELAS 8

Dalam senam irama, sikap permulaan berdiri terdiri atas....

• berdiri tegak dan tegak anjur

• berdiri tegak dan tegak langkah

• tegak langkah dan loncat tegak

• berdiri satu kaki dan berdiri dua kaki

jenis olahraga yang baik untuk meningkatkan daya tahan paru-paru dan jantung adalah

• joging

• bulu tangkis

• push up

• pull up

Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhindar dari....

• pingsan saat upacara

• ganguan kesehatan

• cedera saat berolahraga

• kram saat pemanasan

seorang atlet lari bolak-balik dengan menempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. latihan ini bertujuan untuk melatih

• kelenturan

• kekuatan

• ketepatan

• kelincahan

faktor - faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah....

• makanan yang dikonsumsi

• jumlah latihanya

• besar kecilnya beban yang dibawa

• umur dan jenis kelamin

Joging dilakukan dengan

• kecepatan yang maksimal

• gerak jalan dengan tempo yang cepat

• lari dengan irama langkah yang lebar

• lari santai dengan irama yang konsisten

program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditunjukan untuk

• meningkatkan pertumbuhan badan

• meningkatkan kerja otot di seluruh tubuh

• pencegahan terhdap wabah penyakit

• meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh

remaja yang mudah mengalami kegelisahan, tidak sabar, emosional, selalu ingin melawan, rasa malas, perubahan dalam keinginan, selalu menunjukan eksistensi, dan kebanggaan diri merupakan ciri-ciri remaja

• bergaul bebas

• terpelajar

• IQ tinggi

• kreatif

Salah satu dampak negatif dari seks bebas adalah

• hidup tenang

• tertular penyakit menular

• punya banyak pasangan

• punya banyak teman

Berikut yang bukan cara mencegah pergaulan bebas yang dilakukan keluarga , yaitu

• menjauhkan anak dari hal-hal yang mengarah pada pergaulan bebas

• memberikan informasi tentang bahaya pergaulan bebas secara bertahap

• mengajarkan anak berpacaran

• mengajarkan kaidah keagaamaan sedini mungkin