LATIHAN SOAL UJIAN PJOK

Teknik menggiring bola merupakansalah satu teknik dalampermainan bola.  Agar kalian dapatmenggiring bola dengan baik, maka posisikaki menjadi penentunya. Posisi langkahkaki harus sesuai dengan posisi kaki yangingin digunakan untuk menendang bola. Berikut yang tidak termasuk teknik dalam menggiring bola:

• Tehnik mengiring bola dengan kaki bagian dalam

• Tehnik mengiring bola dengan kaki bagian luar

• Tehnik mengiring bola dengan kura kura kaki

• Tehnik mengiring bola dengan tumit

Jawaban yang sesuai dengan penjelasan diatas adalah

• Tehnik menendang dengan kura kura kaki

• Tehnik menendang dengan kaki bagian dalam

• Tehnik menendang dengan kaki bagian luar

• Semua benar

1. Kalian melakukan teknik ini dengan mengangkat kakiyang akan menghentikan laju bola dengan posisi di bawah bola yang melambung

2. Posisi kaki yang lainnya berfungsi untuk menjaditumpuan dan menjaga keseimbangan berat badan.

3. 3. Bola disentuh sedikit saja agar dapat berada di antaradua kaki dan tetap terkontrol.

Penjelasan diatas merupakan cara mengontrol bola dengan mengunakan......

• Mengontrol dengan menggunakan ujung kali

• Mengontrol dengan menggunakan punggung kaki

• Mengontrol dengan menggunakan tumit

• Mengontrol dengan menggunakan telapak kali

Gerakan diatas menunjukkan gerakan menendang ke arah :

• Depan

• Belakang

• Samping

• Atas

Dalam lari estafet, pelari pertama membawa tongkat untuk pertama kalinya, pelaripertama menyampaikan pada pelari kedua. Dan terakhir sampai ke pelari ke empat. Dalam lari estafet, pertandingan regu yang memiliki kemampuan lari cepat, maka regu itu yang akan ...

• Mendahului

• Memenangkan pertandingan

• Paling kompak

• Terpilih

Dalam perlombaan lari estafet, penerima tongkat tidak melihat pemberi tongkat estafet. Umumnya Cara ini digunakanpada lari 4 x 100 m. Dan disebut ....

• Pergantian tongkat tanpa melihat

• Pergantian tongkat dengan melihat

• Pergantian tongkat disengaja

• Pergantian tongkat sembarangan

Cara terbaik pemberian tongkat adalah bila pergantian tongkat saat pelari sudah mencapai kecepatan tinggi. Ini terjadi pada 16 m setelah melewati garis permulaan penggantian hal ini dilakukan untuk menghindari pelari.....

• Lambatnya penerimaan tongkat

• Tidak tertabrak oleh pelari pertama

• Agar pelari yang menerima tongkat dalam kecepatan maksimal

• Semua benar

1. Perhatikan kedatangan pelari yang akan memberikan tongkat.

2. Perhatikan kecepatan larinya.

3. Mulailah berlari dengan kecepatan sama dengan kecepatan lari pemberi.

4. Ulurkan tangan ke belakang dan melihat tongkat yang akan diterimanya.

Cara ini adalah penerima tongkat estafet menengok pemberi tongkat estafet. Cara ini digunakan pada lari lebih dari 100 m.

• Pergantian tongkat visual

• Pergantian tongkat non visual

• Pergantian tongkat sambil menoleh kesamping kiri kanan

• Pergantian tongkat dengan membelakangi pelari

Ada beberapa gaya dalam lompat tinggi, namun yang sering diajarkan di sekolah-sekolah adalah gaya Straddle. Salah satu ciri gaya straddle adalah....

• Posisi kaki yang dibuka lebar ketika melewati mistar sebelum mendarat

• Bertumpu dengan kedua kaki

• Bertumpu dengan satu kaki dan membelakang

• Posisi kaki di tutup saat melewati mistar sebelum mendarat

Gerakan diatas menunjukkan langkah langkah gerakan .....dalam lompat tinggi

• Awalan

• Tolakan

• Tumpuan

• Mendarat