Pengaruh Intensitas Penggunaan Gadget terhadap Kesehatan Mahasis

1. 1. Apa dampak kognitif dari penggunaan gadget berlebihan?

• A. Peningkatan memori jangka pendek

• B. Gangguan fokus dan penurunan konsentrasi

• C. Kemampuan multitasking yang lebih baik

• D. Tidak ada dampak

2. Mengapa penggunaan gadget sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur?

• A. Karena suara notifikasi yang berisik

• B. Karena cahaya biru dari layar menghambat produksi melatonin

• C. Karena gadget membuat pikiran terlalu rileks

• D. Karena baterai gadget mengeluarkan radiasi

3. Apa salah satu cara untuk mengurangi dampak negatif penggunaan gadget?

• A. Menggunakan gadget 24 jam nonstop
  

• B. Membuat jadwal "screen time" dan istirahat teratur

• C. Hanya menggunakan gadget saat belajar

• D. Tidak perlu mengubah kebiasaan

4. Dampak fisik apakah yang paling umum sering terjadi akibat penggunaan gadget terlalu lama?

• A. Nyeri leher dan punggung

• B. Peningkatan nafsu makan

• C. Kulit lebih cerah

• D. Rambut rontok

5. Berkaitan dengan apakah yang dimaksud dengan Fenomena “FOMO” 

• A. Ketakutan akan ujian

• B. kecemasan sosial

• C. Ketakutan tertinggal informasi digital

• D. Masalah identitas diri

6. 6. Apa dampak utama yang sering dialami akibat paparan cahaya biru dari layar gadget sebelum tidur?

• A. Meningkatkan kualitas tidur secara signifikan

•  B. Menyebabkan gangguan pendengaran secara bertahap

•  C. Menimbulkan gangguan tidur seperti sulit tertidur atau tidur tidak nyenyak

•  D. Memicu kerusakan organ dalam seperti ginjal dan hati

77. 7. Apa yang dimaksud dengan multitasking digital?

• A. Membaca dan mencatat di buku

•  B. Melakukan banyak aktivitas digital secara bersamaan

•  C. Menonton TV sambil makan

•  D. Belajar sambil tidur

8. Mengapa mahasiswa sering menunda pekerjaan akibat gadget?

• A. Karena gadget membuat tugas lebih cepat selesai

  
  

•  B. Karena dosen sering memberi tugas digital

  
  

•  C. Karena terdistraksi oleh media sosial dan hiburan

• D. Karena tidak ada jadwal belajar

9. bagaimana pengaruh penggunaan gadget berlebihan terhadap hubungan social?

• A. Meningkatkan kemampuan komunikasi

  
  

• B. Menjadikan seseorang lebih terbuka

• C. Mengurangi interaksi tatap muka dan empati

• D. Membuat pertemanan lebih erat

10. Mengapa mahasiswa perlu memahami dampak penggunaan gadget?

• A. Agar bisa membeli gadget dengan tepat

•  B. Untuk menjaga kesehatan fisik, mental, dan kognitif

•  C. Supaya bisa mengikuti tren

•  D. Agar bisa lulus kuliah lebih cepat