Quiz o suplementach diety

Czym są suplementy diety?

• Tylko witaminami

• Środkami spożywczymi

• Rodzajem leku

• Zabronionymi substancjami

Jakie formy mogą mieć suplementy diety?

• Tylko płyny

• Tabletki, kapsułki, syropy

• Tylko proszki

• Tylko tabletki

Kto powinien przyjmować kwas foliowy?

• Mężczyźni

• Dzieci

• Kobiety w wieku rozrodczym

• Osoby starsze

Co może być skutkiem nadmiernego spożycia suplementów?

• Zwiększenie masy mięśniowej

• Poprawa wzroku

• Przekroczenie tolerowanego poziomu

• Zwiększenie energii

Jakie ostrzeżenie musi być na opakowaniu suplementu diety?

• Nie przekraczać zalecanej porcji

• Można stosować jako substytut diety

• Przechowywać w miejscu dostępnym dla dzieci

• Nie zawierać składników odżywczych

Co to są probiotyki?

• Rodzaj witamin

• Rodzaj minerałów

• Tylko suplementy

• Bakterie korzystne dla zdrowia

Kiedy suplementacja witaminą D jest zalecana?

• Tylko dla dzieci

• Tylko dla sportowców

• W przypadku niewystarczającej syntezy skórnej

• Tylko dla kobiet w ciąży

Jakie są skutki uboczne suplementów?

• Poprawa wzroku

• Interakcje z lekami

• Zwiększenie masy mięśniowej

• Zwiększenie energii

Jakie witaminy są ważne dla wegan?

• Witamina A

• Witamina B₂ i B₁₂

• Witamina C

• Witamina D

Jakie są skutki uboczne nadmiaru witaminy K?

• Zwiększenie masy mięśniowej

• Poprawa wzroku

• Zwiększone ryzyko zakrzepów

• Zwiększenie energii