Ujian Sekolah PJOK

Hendrik menendang bola dengan memantulkannya ke dinding secara berulang-ulang. Gerakan yang sedang di praktikan Hendrik termasuk gerak dasar ...

• Lokomotor dan Nonlokomotor

• Lokomotor dan Mnipulatif

• Maipulatif dan Nonlokomotor

• Manipulatif dan Lokomotor

Berikut adalah gerakan dasar lokomotor dan manipulatif dalam permainan kasti...

• Melangkahkan kaki lalu melempar bola

• Melempar dan menangkap bola

• Mengayunkan tangan pada saat melempar bola

• Memukul bola

Teknik untuk menghindari serangan lawan dengan posisi kaki tidak melangkah (tidak berpindah tempat) atau posisi kaki tetap dalam pijakan dan hanya mengndalkan perubahan pada sikap tubuh/posisi badan, sehingga serangan pukulan atau tendangan lawan tidak mengenai tubuh. Gerakan yang di terangkan tersebut adalah ...

• Serangan

• Bantingan

• Jurus

• Elakan

Dibawah ini yang bukan merupakan aktifitas fisik untuk melatih kekuatan ...

• Push Up

• Pull Up

• Shutle run

• Squat jump

Dibawah ini adalah mafaat dari melakukan Senam Lantai ...

• Tulang kuat dan sehat

• Badan menjadi lesu

• Lebih cepat

• Badan bertambah tinggi

Gambar di atas merupakan teknik dasar gerakan kaki pada renang gaya bebas di tunjukan pada nomor ...

• 1

• 2

• 3

• 4

Perhatikan pernyataan di bawah ini! Kompres bagian cedera debngan es yang dibalut kain atau dapat diganti dengan sesuatu yang dingin. Es dapat mengurangi pembengkakan dan rasa sakit dibagian cedera. Sebaiknya dilakukan sesegera mungkin. Tempelkan kain dingin atau es yang dibalut pada bagaian cedera selama 20 menit, 3 kali sehari dalam 24 jam pertama. Diatas adalah pernyataan salah satu penanganan cedera dengan metode RICE pada tindakan ...

• rest

• ice

• compression

• elevatiaon

Doni selalu kesiangan dalam pelajaran PJOK dan itu merupakan perilaku yang kurang baik, sikap Doni tergolong sikap yang tidak sesuai dengan perilaku terpuji, yaitu ....

• Jujur

• Tekun

• Disiplin

• Tanggung jawab

Alfin memainka bola basket dengan memantulkan bola sambil berlari ke berbagai arah. Yang sedang di praktikan Alfin adalah kombinasi pola gerak dasar...

• Non lokomotor dan Lokomotor

• Lokomotor dan Manipulatif

• Manipulatif dan Non Lokomotor

• Manipulasi dan Non Lokomotor

Lucky dan Ali sedang bermain bola basket mereka sebelum bermain melakukan peregangan dan main operan , Lucky dan Ali melakukan operan lurus dada , gerakan apakah yang sedang di praktikkan oleh Lucky dan Ali...

• Side pass

• Bounce pass

• Chess pass

• Overhed pass