Explorando Nuestras Emociones

¿Cuál de las siguientes opciones representa una emoción básica?

• Orgullo

• Tristeza

• Culpa

• Vergüenza

¿Qué es lo más importante al expresar tus sentimientos a otra persona?

• Gritar para que te escuchen

• Ser honesto y respetuoso

• Ignorar los sentimientos de la otra persona

• Hablar solo cuando estés enojado

¿Cuál de las siguientes acciones ayuda a manejar la ira de manera saludable?

• Romper objetos

• Respirar profundamente y contar hasta diez

• Gritar a los demás

• Guardar silencio y no hablar nunca del tema

La empatía se define como:

• Sentir lástima por los demás

• Ponerse en el lugar de otra persona y comprender sus sentimientos

• Ignorar los problemas ajenos

• Juzgar a los demás por sus emociones

¿Cuál de las siguientes opciones contribuye a una buena relación interpersonal?

• Escuchar activamente a los demás

• Hablar solo de uno mismo

• Interrumpir constantemente

• No mostrar interés por los demás

¿Qué es la autoestima?

• La opinión que tienes sobre los demás

• La valoración y respeto que tienes hacia ti mismo

• El deseo de ser mejor que los demás

• La capacidad de manipular a otros

¿Cuál de las siguientes frases muestra autoconfianza?

• “No puedo hacer nada bien”

• “Sé que puedo intentarlo y mejorar”

• “Nunca voy a lograrlo”

• “No vale la pena esforzarse”

Cuando alguien te cuenta un problema personal, ¿qué deberías hacer para mostrar comprensión?

• Cambiar de tema rápidamente

• Escuchar con atención y mostrar interés

• Decirle que sus problemas no importan

• Criticar sus decisiones

¿Cuál de las siguientes NO es una emoción?

• Alegría

• Miedo

• Hambre

• Sorpresa

¿Qué actitud favorece el desarrollo de la autoestima?

• Compararse constantemente con los demás

• Reconocer y valorar tus logros personales

• Ignorar tus cualidades positivas

• Criticarse duramente por los errores