educação fisica nivelamento 3

Esse tipo de comportamento não é considerado saudável porque:

• Pode causar problemas emocionais e físicos.

• É sempre recomendado para todos.

• Ajuda no desenvolvimento saudável.

• É uma forma de autocuidado.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), sedentarismo está relacionado com a prática ou não de _________

• exercícios físicos

• leitura de livros

• alimentação saudável

• uso de eletrônicos

Comportamento sedentário pode ser definido como atividades que não aumentam consideravelmente o gasto energético e que se caracterizam por hábitos como:

• Praticar esportes

• Assistir televisão

• Caminhar ao ar livre

• Fazer exercícios físicos

De acordo com o texto, o que é sedentarismo?

• Sedentarismo é um comportamento diário caracterizado pela quantidade de tempo destinado a um conjunto de atividades que não aumentam significativamente o gasto energético em relação aos níveis de repouso.

• Sedentarismo é a prática regular de exercícios físicos intensos.

• Sedentarismo é uma alimentação rica em frutas e vegetais.

• Sedentarismo é o hábito de dormir mais de 10 horas por noite.

Ficar horas sentado, apenas mexendo no celular, caracteriza sedentarismo?

• Verdadeiro

• Falso

Uma das consequências de curto a médio prazo do sedentarismo é a _________.

• falta de força muscular

• melhora da flexibilidade

• aumento da resistência cardiovascular

• redução do estresse

Uma das consequências de curto a médio prazo do sedentarismo são as _________

• dores nas articulações

• melhoras no condicionamento físico

• aumento da flexibilidade

• redução do estresse

Uma das consequências de curto a médio prazo do sedentarismo é o _________.

• aumento excessivo do peso

• melhora da flexibilidade

• redução do estresse

• aumento da resistência física

Uma das consequências de curto a médio prazo do sedentarismo é a _________.

• apneia do sono

• melhora da flexibilidade

• aumento da massa muscular

• redução do estresse

Uma das consequências de médio a longo prazo do sedentarismo é o desenvolvimento de _________.

• diabetes tipo 2

• gripe comum

• fraturas ósseas imediatas

• miopia