Soal PJOK kls 1 Sem 2

Sebelum melakukan kegiatan olahraga, untuk menghindari cidera sebaiknya kita melakukan gerakan ….

• pendinginan

• pemanasan

• inti

Jaka ingin melakukan senam lantai, agar latihan aman dan tidak sakit maka Jaka mengunakan alas yang disebut ....

• tikar

• karpet

• matras

Sikap awal saat melakukan gerakan berjalan adalah ....

• berdiri tegak dan kaki dibuka

• berdiri dan pandangan menunduk

• berdiri tegak dan padangan ke depan

Berdiri dengan satu kaki merupakan salah satu latihan ....

• keseimbangan

• kelincahan

• kecepatan

Sikap awal saat akan melakukan gerak guling depan adalah ....

• jongkok

• berdiri

• terlentang

Sikap awal saat akan melakukan gerak guling belakang adalah ....

• jongkok dan tangan lurus ke depan

• jongkok dan tangan diatas

• jongkok dan tangan dibelakang leher

Perhatikan pernyataan dibawah ini !

1. Berjalan

2.Berlari

3.Melompat

4.Meloncat

Pernyataan diatas adalah contoh gerakan berpindah tempat, gerakan berpindah disebut juga gerak ....

• manipulatif

• non lokomotor

• lokomotor

Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan musik atau ketukan disebut ....

• senam lantai

• senam irama

• senam ketangkasan

Pandangan saat sikap awal gerak berirama adalah menghadap ....

• ke depan

• ke samping

• ke bawah

Gerak berirama dapat dilakukan secara ….

• perorangan

• perorangan dan kelompok

• berkelompok