UTS Smstr 2 Kls 5

Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan iringan, berikut yang dapat digunakan sebagai iringan pada senam irama adalah ...

• A. Video

• B. Musik

• C. Isyarat

• D. Buku

Melangkah adalah mengangkat adalah satu kaki dan mendarat di tempat yang berbeda dari awal, langkah tungal berarti melangkah sebanyak ...

• A. 1x

• B. 2x

• C. 3x

• 4. D. 4x

Gambar tersebut menunjukkan gerak ...

• A. Membuka kedua kaki

• B. Mengayunkan satu lengan ke atas dan ke bawah

• C. Mengayunkan kedua lengan ke atas dan ke bawah

• D. Merentangkan kedua tangan

1. 1. Kedua tangan berada di pinggang

2. 2. Kaki kiri melangkah ke samping kanan dan dirapatkan dengan kaki kanan

3. 3. Kaki kanan dilangkahkan ke samping kanan

4. 4. Berdiri tegak

5. Urutan gerakan yang benar melakukan langkah ke samping kanan adalah ...

• A. 1-2-3-4

• B. 4-3-2-1

• C. 2-3-4-1

• D. 4-1-3-2

Setiap pagi di sekolah mengadakan olahraga bersama senam anak Indonesia hebat, senam tersebut terbagi menjadi beberapa tahapan sesuai urutan yaitu ...

• A. Pemanasan-Pendinginan-inti

• B. Pemanasan-inti pendinginan

• C. Pendinginan-pemanasan-inti

• D. Inti-pendinginan-pemanasan

1. 1. Senam irama identik dengan musik

2. 2. Gerak dari senam irama biasanya kontinyu

3. 3. Gerakan dalam senam irmana mempunyai jeda waktu

4. 4. Berbagai jenis musik bisa mengiringi senam irama

5. Manakah pernyataan yang benar tentang senam irama ...

• A. 1-2-3

• B. 1-2-4

• C. 1-3-4

• D. 2-3-4

Senam irama dapat dilakukan secara individu maupun beregu, gerakan senam irama yang dilakukan secara beregu sebaiknya ....

• A. Gerakan berbeda-beda

• B. Gerakan seirama dan kompak

• C. Gerakan masing-masing

• D. Tidak perlu menyesuaikan irama

Aktivitas berenang memiliki berbagai tahapan gerakan, gerakan pertama saat akan melakukan renang adalah ...

• A. Pernapasan

• B. Meluncur

• C. Menggerakan kaki

• D. Menggerakkan tangan

1. 1. Berdiri tegak, salah satu telapak kaki menempel di dinding kolam

2. 2. Gabungkan lengan menjadi satu, bungkukkan badan sejajar dengan permukaan air

3. 3. Tolakkan kaki yang menempel pada dinding kolam

4. 4. Kedua kaki rapat lurus dan kedua lengan lurus ke depan

5. Pernyataan di atas merupakan urutan gerakan ....

• A, Meluncur

• B. Pernapasan

• C. Menggerakan kaki

• D. Menggerakan lengan

1. 1. Memperbanyak gerakan kaki

2. 2. Memperbesar gaya dorong

3. 3. Mengurangi dan memperkecil hambatan

4. 4. Memperbanyak kibasan lengan

5. Hal-hal yang harus dilakukan oleh seorang perenang untuk dapat berenang lebih cepat adalah ...

• A. 1 & 2

• B. 1 &3

• C. 2 &3

• D. 2 & 4