La Inteligencia Emocional - Daniel Goleman

¿Qué es la inteligencia emocional?

• Capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos.

• Capacidad para manipular los sentimientos de los demás.

• Suma de todas las experiencias vividas que te hacen más sabio.

• Capacidad para resolver problemas de manera rápida.

Según Goleman, existen 5 habilidades emocionales.

• Verdadero

• Falso

¿A qué se refiere la habilidad de autoconciencia?

• Capacidad de saber exactamente lo que los demás piensan de ti

• Creencia de que tus pensamientos son únicos y correctos.

• Capacidad de reconocer y comprender las emociones de los demás.

• Capacidad de reconocer y comprender nuestras propias emociones.

¿Cuál es el objetivo de la autorregulación?

• Eliminar todas las emociones displacenteras.

• Encontrar el equilibrio de las emociones, sin suprimir lo que sientes.

• Reprimir las emociones para no parecer débil.

• Manipular las emociones para conseguir lo que uno quiere.

La motivación es esencial para lograr resultados sobresalientes en la vida.

• Verdadero

• Falso

¿Qué es la empatía?

• Capacidad de comprender tus emociones.

• Capacidad para reconocer las emociones de los demás e ignorarlas.

• Capacidad para hacer sentir mal a los demás.

• Capacidad de reconocer y comprender las emociones de los demás.

¿Para qué son fundamentales las habilidades sociales?

• Para la popularidad.

• Para el liderazgo.

• Todas las anteriores.

• Para la eficacia interpersonal.

El buen manejo emocional causa estrés, ansiedad, insomnio y depresión.

• Verdadero

• Falso

La amígdala genera respuestas más rápidas y más precisas.

• Verdadero

• Falso

Es una estrategia para evitar un asalto emocional:

• Golpear a la persona con la que hablas.

• Escuchar y hablar sin estar a la defensiva.

• Hacer ejercicios de respiración antes de hablar.

• Llamarle a tu ex.