PJOK KELAS 4 SEMESTER 2

1. 1. sepak bola di perkirakan lahir pada 1862 di ....

• A. Belanda

• B. Inggris

• C. Eropa

• D. Indonesia

2. 2. Yang mempunyai wewenang penuh untuk memutuskan jalannya pertandingan adalah ....

• A. Kapten tim

• B. Coach

• C. Wasit

• D. Penjaga gawang

3. 3. Gerak menangkap bola termasuk ke ....

• A. Gerak manipulatif

• B. Gerak nonlokomotor

• C. Gerak lokomotor

• D. Gerak gerik

4. 4. Pemukul terakhir pada permainan kasti mempunyai kesempatan ... kali memukul bola

• A. 5

• B. 1

• C. 2

• D. 3

5. 5. Pemenang dalam permainan kasti di tentukan oleh ....

• A. Banyaknya nilai

• B. Kecepatan berlari

• C. Lamanya bertahan

• D. Banyaknya pukulan

6. 6. Berat tolak peluru untuk senior putri adalah ....

• A. 3 Kg

• B. 5 Kg

• C. 4 Kg

• D. 7,257 Kg

7. 7. Latihan sirkuit dilakukan dalam satu daerah melingkar, dalam satu putaran terdapat beberapa pos, di setiap pos semua anak melakukan tugas secara kelompok.

8. Apa yang di lakukan oleh anak yang berada di pos II ....

• A. Back up

• B. Squat jump

• C. Gerakan push-up

• D. Lompat putar

8. 8. Latihan kekuatan otot perut dinamakan ....

• A. Sit up

• B. Back lift

• C. Pull up

• D. Squat jump

9. 9. Gerakan mengayun lengan membentuk huruf S, menggunakan sikap awal ....

• A. Sikap diam

• B. Jongkok

• C. Berdiri kangkang

• D. Kaki rapat

10. 10. metode yang digunakan untuk mengetahui berat badan ideal adalah ....

• A. Timbangan

• B. Angkat beban

• C. BMI (body mass index)

• D. Lari cepat