PJOK KELAS 4 SD (PAD-TIM 05)

Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah ...

• BERAYUN

• BERGULING

• MELAYANG

• HEADSTAND

Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar ...

• BERTUMPU

• KESEIMBANGAN

• BERGANTUNG

• MELAYANG

Yang merupakan gerak dasar dari keseimbangan adalah ...

• MEMPERTAHANKAN POSISI TUBUH SELAMA BEBERAPA DETIK

• BERJALAN JINJIT DI ATAS PALANG

• MELONCAT BERPUTAR 90 DERAJAT

• BERJALAN DENGAN KEDUA TANGAN MEMBENTANG

Latihan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar ...

• BERGULING

• BERPINDAH

• MENDARAT

• KESEIMBANGAN

Sebuah rangkaian senam yang diiringi musik yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh, adalah ...

• SENAM SKJ

• MENARI

• MELAYANG

• LONCAT KANGKANG

Mengayunkan tangan dari samping badan hingga lurus, merapatkan tangan sampai turun ke depan, dan menundukan kepala seperti berdoa,termasuk gerakan ... pada senam SKJ

• PENDINGINAN

• PEMANASAN

• GERAK INTI

• PELENTURAN

Tahapan kedua gerakan inti senam irama adalah ...

• MELAKUKAN GERAKAN INTI DIAWALI DAN DIAKHIRI DENGAN GERAKAN PERALIHAN

• MELAKUKAN GERAKAN INTI DENGAN BERAYUN

• MELAKUKAN GERAKAN BERGULING KE DEPAN DAN KEBELAKANG

• MELAKUKAN SELURUH GERAKAN DARI INTI 1-5

Renang gaya dada adalah …

• BERENANG DENGAN SEKUAT TENAGA

• BERENANG DENGAN CEPAT

• BERENANG DENGAN POSISI DADA MENGHADAP KE PERMUKAAN AIR

• BERENANG UNTUK MENYELAM

Kedua telapak tangan dibuka selebar bahu dan tarik kedua lengan ke belakang sampai ke depan dada sambil siku agak ditekuk termasuk gaya ...

• GAYA PUNGGUNG

• GAYA DADA

• GAYA KUPU-KUPU

• GAYA BEBAS

Sikap tubuh saat berenang gaya dada, yaitu …

• BADAN TEGAP DAN TANGAN MEMBENTANG

• BADAN MENDATAR DAN TANGAN MEMBENTANG

• BADAN TELUNGKUP DAN MENDATAR PADA PERMUKAAN AIR

• BADAN MELAYANG MENGHADAP KE ATAS