Câu hỏi về sức khỏe và thể dục

Để có sức khỏe tốt, chúng ta cần làm gì?

• Giữ gìn vệ sinh cá nhân.

• Rèn luyện thói quen vận động và tập luyện thể thao đều đặn.

• Có chế độ dinh dưỡng

• Tất cả các đáp án trên.

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao trong các môi trường ánh sáng, không khí, nước khác nhau có tác dụng gì?

• Hệ thống thần kinh trung ương thích nghi với sự thay đổi đột ngột của thời tiết.

• Phòng chống được các bệnh thường gặp như cảm lạnh, cảm nắng, cảm gió.

• A và B

• A và B sai.

Cần lưu ý điều nào dưới đây khi tắm nắng?

• Có thể tắm thoải mái, bất cứ khi nào muốn.

• Tránh tắm không khí trong những ngày mưa phùn, gió lạnh.

• Chỉ nên tắm trước 10h sáng.

• Chỉ nên tắm vào buổi sáng từ 6-8 giờ sáng.

ý nào dưới đây là lợi ích mà tắm nắng mang lại?

• Giúp cơ thể hấp thụ tốt calcium và phosphorus, làm cho xương chắc khỏe.

• Giảm các triệu chứng viêm và đau cơ.

• Tăng cường khả năng của hệ miễn dịch và có thể ngăn ngừa nhiều loại ung thư khác nhau.

• Tất cả các phương án trên.

Tắm không khí là phương pháp gì?

• Phương pháp lợi dụng tính chất lí, hóa của không khí để rèn luyện sức khỏe.

• Phương pháp lợi dụng tính chất lí, hóa của nước để rèn luyện sức khỏe.

• Phương pháp lợi dụng tính chất lí, hóa của nắng để rèn luyện sức khỏe.

• Phương pháp lợi dụng tính chất lí, hóa của đất để rèn luyện sức khỏe.

Tắm nước là phương pháp gì?

Câu 6: Tắm nước là phương pháp gì?

• Phương pháp lợi dụng tính chất lí, hóa của không khí để rèn luyện sức khỏe.

• Phương pháp lợi dụng tính chất lí, hóa của nước để rèn luyện sức khỏe.

• Phương pháp lợi dụng tính chất lí, hóa của nắng để rèn luyện sức khỏe.

• Phương pháp lợi dụng tính chất lí, hóa của đất để rèn luyện sức khỏe.

Câu 7: Một số tác dụng của tắm không khí?

• Xoa dịu hệ thần kinh, giúp tinh thần sảng khoái.

• Giúp ăn ngon và ngủ sâu hơn.

• Tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.

• Tất cả các đáp án trên.

Câu 8: Điều nào sau đây cần lưu ý khi tắm không khí?

• Tránh tắm không khí trong những ngày mưa phùn, gió lạnh.

• Vào mùa đông không nên tắm không khí ở trong nhà, nơi có không khí lưu thông.

• Nếu xuất hiện cảm giác như rét run, nổi da gà thì không nên dừng tắm ngay.

• Nên tắm khi mệt mỏi vì tắm không khí giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Câu 9: Điều nào sau đây cần lưu ý khi tắm nắng?

• Nên tắm qua nước trước khi tắm nắng.

• Không nên sử dụng kem chống nắng.

• Cần đeo kính mát để bảo vệ mắt.

• Nên tắm nắng qua cửa kính.