Quiz Meditasi dan Vipassana

Arti kata Vipassana adalah… .

• merenung

• menyadari

• melihat dengan cara khusus

• menjadi cerah dan bening

• mengheningkan pikiran

Yang termasuk dalam cittanupassana adalah… .

• menyadari segala sifat pikiran yang muncul

• menyadari sensasi yang muncul pada setiap kontak antara indra dengan obyek

• menyadari segala fenomena yang ada

• menyadari pergerakan tubuh

• menyadari sifat jasmani

Dalam praktik meditasi pandangan cerah, kita secara khusus membangun… .

• ilusi diri

• konsentrasi

• perniatan benar

• penyadaran benar

• keheningan

Samatha Bhavana adalah meditasi untuk memperoleh… .

• pandangan cerah

• salah satu dari empat tataran kesucian

• penembusan terhadap hakikat kehidupan

• memusatkan pikiran untuk menjadi hening dan tenang

• pengertian tentang sifat sejati kita

Prinsip utama dalam berlatih meditasi pandangan cerah adalah… .

• berhenti berpikir

• mengosongkan pikiran

• mengamati sesuatu yang paling dominan muncul dalam batin

• mengubah obyek yang tidak menyenangkan menjadi menyenangkan

• memfokuskan pikiran pada obyek tertentu yang dipilih berdasarkan kecenderungan watak

Penyadaran penuh terhadap bentuk jasmani dan batin yang selalu mengalami perubahan (Anicca) dan didasari oleh kemoralan (Sila) merupakan faktor penunjang untuk melaksanakan meditasi dengan objek… .

• pernafasan

• perenungan terhadap perubahan mayat

• pandangan terang

• ketenangan batin

• perenungan terhadap 4 sifat luhur (Brahmavihara)

Kayanupassana merupakan salah satu objek Vipassana Bhavana yang dilakukan dengan mengamati… .

• proses perubahan perasaan

• perubahan pikiran

• perubahan kondisi fisik atau jasmani

• makanan menjijikkan

• keluar dan masuknya nafas secara alami

Pada meditasi Samatha Bhavana ada 40 obyek dan Vipassana Bhavana ada 2 obyek meditasi. 2 Obyek meditasi Vipassana Bhavana adalah… .

• obyek cahaya

• obyek keluar dan masuknya nafas

• obyek nama dan rupa

• obyek perenungan terhadap Buddha

• obyek makanan

Yang termasuk manfaat dari melaksanakan meditasi pandangan terang adalah… .

• dapat mengetahui munculnya dukkha dan mengatasi dukkha tersebut

• memperoleh 6 kemampuan batin

• memperoleh mata dewa

• dapat membaca pikiran orang lain

• memperoleh telinga dewa

Meditasi dalam agama Buddha ada … macam.

• 1

• 2

• 3

• 4

• 5