שאלות חזרה לבגרות במגמת חינוך גופני

מהו תפקידו העיקרי של ATP בפעילות גופנית?

• אגירת חמצן

• שחרור אנרגיה לתהליכים תאיים

• בניית רקמות שריר

• ויסות טמפרטורת הגוף

איזה עיקרון אימון מדגיש את הצורך בהעלאת העומס בהדרגה?

• עיקרון הספציפיות

• עיקרון ההדרגתיות

• עיקרון הגיוון

• עיקרון ההתאוששות

איזו מערכת בגוף אחראית להובלת חמצן לתאים?

• מערכת העצבים

• מערכת העיכול

• מערכת הדם

• מערכת ההפרשה

מה לא נכון בהקשר של שריר שלד?

• הוא מתכווץ מהר

• הוא נמצא באיברים פנימיים

• הוא שריר רצוני

• הוא משורטט

?מהם ענפי ספורט שאינם מחזוריים

• רכיבה על אופניים

• ג'ודו

• טניס

• כדורגל

איזה עיקרון מיושם בהחלפת מדריך בחדר כושר מידי חצי שנה

• ההדרגתיות

• ספציפיות

• עומס היסף

• הגיוון

מהי המטרה העיקרית של חימום לפני פעילות גופנית?

• מניעת עייפות

• שיפור קואורדינציה

• מניעת פציעות והכנת מערכות הגוף

• עלייה בקצב הלב

שיפור של שתי דקות בריצת 5 ק"מ בחודש הראשון ושיפור של דקה אחת בלבד בשלושת החודשים שלאחר מכן הם ביטוי של תופעת

• עומס היסף

• ההשפעה המעוכבת

• ההפיכות

• התמורה הפוחתת

איזו מערכת אחראית על ויסות הנשימה בזמן מאמץ?

• מערכת העצבים

• מערכת הדם

• מערכת השלד

• מערכת העיכול

מהי היפרטרופיה?