INDICADOR 2.1.3

¿Cuáles son las principales fuentes de energía que a través del alimento obtiene el ser humano?

• Carbohidratos, azucares, grasas y proteínas.

• Almidón, colesterol y aminoácidos
• Azúcares simples y fibra
• Vitaminas, minerales y agua

¿Cuál es la definición del sistema de los fosfógenos?

• Los fosfógenos son compuestos que solo se encuentran en plantas.
• Los fosfógenos son utilizados exclusivamente en la fotosíntesis.
• Los fosfógenos son compuestos que almacenan energía en forma de fosfato de alta energía, como el fosfato de creatina, y son cruciales para la regeneración rápida de ATP en el músculo.
• Los fosfógenos son responsables de la producción de hormonas en el cuerpo.

¿Cuáles son las tres vías glucolíticas?

• Glucogenólisis
• Beta-oxidación , fosfagenos y glucolisis

• Ciclo de Krebs y ciclo de cori

• Glucólisis, Glucogenólisis y glucogénesis

¿Cuándo una persona realiza ejercicio y su principal vía energética es la glucosa y los ácidos grasos que desecho produce?

• Proteínas como principal fuente de energía.
• ATP (adenosín trifosfato) como principal fuente de energía.
• Ácido láctico (LACTATO)

• Glucógeno como principal fuente de energía.

¿Cuáles son los dos tipos de colesterol?

• LDL y HDL
• Triglicéridos y LDL
• VLDL y IDL
• HDL y Ácidos Grasos

¿Cuál es el colesterol malo y cual es el bueno?

• El colesterol malo es el VLDL y el bueno es el IDL.

• El colesterol malo es el LDL y el bueno es el triglicérido.
• El colesterol malo es el LDL y el colesterol bueno es el HDL.

• El colesterol malo es el HDL y el bueno es el LDL.

¿Cuál es la principal función de las proteínas?

• Almacenar información genética.

• Regular la temperatura corporal.
• La principal función de las proteínas es la de construir y reparar tejidos.

• Producir energía para el cuerpo.

¿El sistema aeróbico en el ejercicio tiene una duración de?

• Menos de un minuto.
• Más de 120 minutos

• Un par de segundos.

• 30 minutos

¿Cual es la intensidad del ejercicio en la vía de los fosfógenos?

• Alta intensidad (90% a 100%)

• Intensidad Moderada (70% a 80%)

• Intensidad Media (50% a 60%)

• Intensidad Baja (20% a 30%)

¿Si yo soy un deportista que realiza una maratón (42 kilómetros) que vía metabólica predomina en mi cuerpo?

• Aeróbica (Ácidos grasos y proteínas)

• Glucolítica (Glucógeno y glucosa)

• Anaeróbica aláctica (Fosfagenos, fosfocreatina)

• Aeróbica láctica (Carbohidratos y proteínas)