Descubriendo Mis Emociones

¿Cómo te sientes cuando estás feliz?

• Me siento alegre y lleno de energía.

• Estoy confundido y ansioso.

• No siento nada en particular.

• Me siento triste y cansado.

¿Qué emoción sientes cuando te enojas?

• Tristeza y melancolía.

• Alegría y felicidad.

• Frustración y tensión.

• Sorpresa y asombro.

¿Qué te hace sentir triste?

• Recibir un regalo inesperado.

• La pérdida de un ser querido.

• Un día soleado en la playa.

• La llegada de un nuevo amigo.

¿Cómo sabes que estás asustado?

• Experimentas un aumento de energía y motivación.

• Sientes síntomas físicos como aumento del ritmo cardíaco y sudoración.

• Tienes una sensación de calma y paz.

• Sientes felicidad y alegría.

¿Qué emoción sientes cuando alguien te abraza?

• Indiferencia y desinterés

• Enojo y frustración

• Tristeza y soledad

• Felicidad y seguridad

¿Cómo te sientes cuando logras algo?

• Siento satisfacción y orgullo.

• Me siento confundido y perdido.

• No siento nada en particular.

• Siento tristeza y frustración.

¿Qué te hace sentir nervioso?

• Escuchar música tranquila

• Hablar en público y conocer gente nueva.

• Hacer ejercicio en casa

• Leer un libro en silencio

¿Cómo sabes que estás emocionado?

• No tienes interés en lo que te rodea.

• Te sientes cansado y sin energía.

• Experimentas tristeza y desánimo.

• Estás emocionado cuando sientes una mezcla de alegría, anticipación y energía.

¿Qué emoción sientes cuando juegas con tus amigos?

• Alegría y diversión

• Tristeza y soledad

• Aburrimiento y desinterés

• Enfado y frustración

¿Cómo te sientes cuando alguien te dice algo bonito?

• Me siento confundido y perdido.

• Me siento feliz y valorado.

• Me siento indiferente y sin emociones.

• Me siento enojado y frustrado.