Ujian Akhir Semester PJOK Kelas V

Berikut yang dimaksud dengan gerak dominan dalam senam adalah ....

• gerakan yang paling sulit dilakukan

• gerakan dasar yang paling sering dilakukan dalam senam

• gerakan yang dilakukan oleh instruktur senam saja

• gerakan yang hanya bisa dilakukan di luar ruangan

Bangsa Indonesia mengenal olahraga senam sejak tahun 1963, ketika berlangsungnya pesta olahraga GANEFO I di ....

• Jakarta

• Bandung

• Solo

• Surabaya

Sikap lilin dalam senam adalah contoh gerak dominan ....

• melompat

• guling

• memutar

• menumpu

Gerakan melompat dalam senam termasuk dalam kategori gerak dominan yang disebut ....

• gerakan rotasi

• gerakan lokomotor

• gerakan nonlokomotor

• gerakan manipulatif

Saat melakukan gerakan guling belakang, posisi badan membulat seperti ....

• bola

• roda

• topi

• gelas

Saat melakukan guling depan, jika tumpuan pada salah satu atau kedua tangan kurang kuat, maka dapat mengakibatkan ....

• kaki mudah terkilir

• keseimbangan badan kurang sempurna dan mengakibatkan badan jatuh

• kepala mudah pusing

• punggung menjadi memar

Kesalahan yang terjadi apabila sikap tubuh kurang bulat saat melakukan latihan guling belakang adalah ....

• mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan dan kaki mengeper

• keseimbangan tubuh kurang sempurna saat mengguling ke belakang

• menumpu kurang kuat

• posisi mengguling tidak sempurna (menyamping)

Salah satu manfaat utama dari melakukan aktivitas gerak berirama adalah ....

• menambah tinggi badan

• meningkatkan kelincahan dan koordinasi tubuh

• mengurangi kebutuhan makan

• meningkatkan kemampuan mengingat

Gerak langkah kruispas dapat disebut juga langkah ....

• samping

• silang

• atas

• lingkar silang

Gambar tersebut merupakan gerakan ....

• mengayun dua lengan ke samping

• mengayun dua lengan dari